1 Бонусная
программа
3 Моя кулинарная
книга
4 Вопросы
и ответы
5 Настройки
профиля
6 Выход
Кухни стран мира
Кухни стран мира
Полезные советы
Полезные советы
Вкусные истории
Вкусные истории
Популярные статьи
10 блюд за 15 минут Как загадывать желания, чтобы они сбылись? Идеи восхитительных новогодних салатов за 15 минут Как украсить новогодний стол? Советы декоратора Пять блюд с сельдереем Занимательная история сельдерея Сказки о постной еде Самые необычные заготовки мира
Спасение для трудоголика

Спасение для трудоголика

2
Орехи и сухофрукты

Совет банальный, зато действенный. Орехи и сухофрукты питательны и калорийны, содержат массу полезных веществ и благотворно влияют на организм. Всего небольшая горстка – и вот несчастный офисный работник может снова работать в полную силу и хорошо себя чувствовать.

 Если поедать сухофрукты и орехи вам кажется скучным занятием, попробуйте пойти путем веганов и сделать сладкую колбасу. Для этого нужно взять чернослив, курагу и орехи по вкусу (например, грецкие, кешью и фундук) пропустить через мясорубку или блендер, сформовать плотным цилиндром, обернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник. Через полчаса у вас будет вкуснейшая и питательная сладость, которую лучше никому не давать на пробу. Отберут еще.

BND_in_post_658x334-1.jpg

Брускетты, сандвичи и тосты

Хрустящий тост с ароматным паштетом или сочной овощной нарезкой порадует после трудного дня не хуже хорошего фильма или бокала вина. А в перерыве этого же рабочего дня придаст сил. Пусть перекус будет правильным: хлеб – цельнозерновым, начинка – любимой и полезной.

BND_in_post_658x334-2.jpg
Роллы, тортильи

Вкусно и сытно перекусить, не испачкав руки и брюки? Специально для этого дорогое Мироздание придумало заворачивать вкусную начинку в тонкую лепешку. Всегда есть соблазн положить внутрь что-нибудь сытное и вредное, постарайтесь этого избежать: есть риск превратить полезный перекус в неполезную шаурму.
Добавьте как можно больше овощей и приготовьте легкий соус и мясо на гриле или в духовке. Тогда будет и вкусно, и очень полезно.

BND_in_post_658x334-3.jpg
Свежие овощи и фрукты на пару

Если у вас есть контейнер, проблема перекуса – не проблема. Любые нарезанные овощи – свежие, тушеные, приготовленные на пару, запеченные или вяленые – всегда будут у вас под рукой. Также имеет смысл придумать к ним интересный и нежирный соус, и еще один вариант удобного перекуса готов.
BND_in_post_658x334-4.jpg



2
Автор:

В «картофельную» неделю невозможно обойтись без пюре – это поистине универсальный гарнир. Сегодня мы приготовим зеленые овощные галеты с пикантным картофельным пюре и креветками в чесночном соусе!

Фасоль зеленая тонкая
Кукуруза  натурально сладкая
Морковь тертая
Фасоль белая
Винегрет
Свекла в кубиках
Оливье
Фасоль красная
Нут
Чечевица
2 комментария
  1. Анюта
    Анюта
    12 Апр 2017 09:14
    Мммм, обожаю сухофрукты!
  2. Анна Масютина
    Анна Масютина
    09 Апр 2017 17:00
    Отлично!
x
Сообщение отправленно!
Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
ПОДПИСКА
×
У НАС МНОГО
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена
ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней,
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.
ЗАКАЖИТЕ МЕНЮ ANTI-AGE
И ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
Заказывайте в Elementaree наборы из 3 ужинов на двоих, созданных anti-age-поваром Сергеем Леоновым. Делитесь с друзьями и получайте подарки!
Заказать ужины
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ