• Тыкву очистите, нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде. Когда тыква будет почти готова, добавьте к ней цветную капусту и варите до готовности.
  • Переложите отваренные овощи в глубокую миску, добавьте фасоль, заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте.
  • На мелкой терке натрите цедру лайма. Тыквенные семечки обжарьте на сухой сковороде.
  • Овощи выложите на блюдо, посыпьте тыквенными семечками и цедрой лайма.

Салат с тыквой, красной фасолью и цветной капустой

Расчёт порций
2

В горячем виде этот салат - прекрасное овощное блюдо и превосходный гарнир для рыбы, птицы или мяса.

13 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
86 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
2
  1. Тыкву очистите, нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде. Когда тыква будет почти готова, добавьте к ней цветную капусту и варите до готовности.
  2. Переложите отваренные овощи в глубокую миску, добавьте фасоль, заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте.
  3. На мелкой терке натрите цедру лайма. Тыквенные семечки обжарьте на сухой сковороде.
  4. Овощи выложите на блюдо, посыпьте тыквенными семечками и цедрой лайма.

13 Комментариев

Написать комментарий
  1. Надежда
    Надежда 2 месяца назад
    Овощи ннтересно подобраны
  2. Надежда
    Надежда 2 месяца назад
    Вкусно и полезно
  3. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    необычно
  4. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    оригинальный рецепт!
  5. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    Супер вкусно
  6. Ольга
    Ольга 4 месяца назад
    Вкусно и полезно!
  7. Римма
    Римма 5 месяцев назад
    оригинальный рецепт!
  8. Наталья
    Наталья 5 месяцев назад
    Супер!
  9. Геннадий Панков
    Геннадий Панков 7 месяцев назад
    выглядит вкусно!
  10. Людмила Тарасова
    Людмила Тарасова 8 месяцев назад
    Очень красиво смотрится сочетание ингредиентов, а пользы-то сколько разом!
  11. Рудь Ирина
    Рудь Ирина 8 месяцев назад
    интересно)
  12. Виктория Крылова
    Виктория Крылова 9 месяцев назад
    Мне кажется с красной фасолью можно смешивать практически все!
  13. Екатерина Худолеева
    Екатерина Худолеева 11 месяцев назад
    интересный рецепт
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту