• Тыкву очистите, нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде. Когда тыква будет почти готова, добавьте к ней цветную капусту и варите до готовности.
  • Переложите отваренные овощи в глубокую миску, добавьте фасоль, заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте.
  • На мелкой терке натрите цедру лайма. Тыквенные семечки обжарьте на сухой сковороде.
  • Овощи выложите на блюдо, посыпьте тыквенными семечками и цедрой лайма.

Салат с тыквой, красной фасолью и цветной капустой

Расчёт порций
2

В горячем виде этот салат - прекрасное овощное блюдо и превосходный гарнир для рыбы, птицы или мяса.

13Комментарии
Добавить вкулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
86 ккал/100г
Простое
Постное
Расчёт порций
2
  1. Тыкву очистите, нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде. Когда тыква будет почти готова, добавьте к ней цветную капусту и варите до готовности.
  2. Переложите отваренные овощи в глубокую миску, добавьте фасоль, заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите и перемешайте.
  3. На мелкой терке натрите цедру лайма. Тыквенные семечки обжарьте на сухой сковороде.
  4. Овощи выложите на блюдо, посыпьте тыквенными семечками и цедрой лайма.

    13 комментариев

    Написать комментарий
    1. Надежда
      Надежда1 год назад
      Овощи ннтересно подобраны
    2. Надежда
      Надежда1 год назад
      Вкусно и полезно
    3. Светлана Нуриева
      Светлана Нуриева 1 год назад
      необычно
    4. Светлана Нуриева
      Светлана Нуриева 1 год назад
      оригинальный рецепт!
    5. Светлана Нуриева
      Светлана Нуриева 1 год назад
      Супер вкусно
    6. Ольга
      Ольга1 год назад
      Вкусно и полезно!
    7. Римма
      Римма1 год назад
      оригинальный рецепт!
    8. Наталья
      Наталья1 год назад
      Супер!
    9. Геннадий Панков
      Геннадий Панков1 год назад
      выглядит вкусно!
    10. Людмила Тарасова
      Людмила Тарасова1 год назад
      Очень красиво смотрится сочетание ингредиентов, а пользы-то сколько разом!
    11. Рудь Ирина
      Рудь Ирина1 год назад
      интересно)
    12. Виктория Крылова
      Виктория Крылова1 год назад
      Мне кажется с красной фасолью можно смешивать практически все!
    13. Екатерина Худолеева
      Екатерина Худолеева1 год назад
      интересный рецепт
    x

    Сообщение отправленно!

    Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

    0 комментариев

    Написать комментарий
      x

      Сообщение отправленно!

      Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
      Добавитьв кулинарную книгу
      OK

      Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

      Отправить на e-mail
      Оправить на почту
      Загрузка
      Скачать
      Другие рецепты с этими овощами
      у нас много
      увлекательных
      статей!
      Введите свой e-mail и выберите темы,
      которые Вам интересны.
      подпишитесь сейчас!
      ВЫБРАТЬ ТЕМУ

      Данный вид продукции доступен для
      доставки только в Московском регионе

      ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ