1 Бонусная
программа
3 Моя кулинарная
книга
4 Вопросы
и ответы
5 Настройки
профиля
6 Выход
Суп-пюре с авокадо, зеленой фасолью и шпинатом
  • В небольшую кастрюльку налейте оливковое масло, потушите рубленый лук до мягкости и прозрачности.
  • Вымойте шпинат и удалите стебли.
  • Мелко порвите листья шпината и добавьте их вместе с бульоном (водой) в лук. Периодически помешивая, варите 3-5 минут.
  • Добавьте фасоль и порошок карри.
  • Снимите с огня. Добавьте очищенное авокадо и выдавленный чеснок.
  • Измельчите блендером до однородного состояния. Приправьте солью и перцем. Сверху посыпьте свежей рубленой петрушкой, рукколой или листьями базилика. Полейте греческим йогуртом.

Автор:

Анастасия

Суп-пюре с авокадо, зеленой фасолью и шпинатом

Расчёт порций
4
  • 1 упаковка
    (400 г)
  • Бульон овощной
    200 г
  • Авокадо
    1 шт
  • Йогурт греческий
    20 г
  • Шпинат

    Из-за яркого цвета листья шпината нередко добавляют в соусы и супы не столько Читать полностью 7 рецептов
    Шпинат
    1 пучок
  • Лук
    1 шт
  • Чеснок
    2 зубчика
  • Базилик (петрушка, руккола)
    1 веточка
  • Порошок карри
    по вкусу
  • Масло оливковое
    1 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Между пластиковый и бумажный поставить запятую

Суп-пюре с авокадо, зеленой фасолью и шпинатом
0 Комментарии
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
0 Вопрос повару
Готовить
60 мин
Калорийность
155 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
4
  • 1 упаковка
    (400 г)
  • Бульон овощной
    200 г
  • Авокадо
    1 шт
  • Йогурт греческий
    20 г
  • Шпинат

    Из-за яркого цвета листья шпината нередко добавляют в соусы и супы не столько Читать полностью 7 рецептов
    Шпинат
    1 пучок
  • Лук
    1 шт
  • Чеснок
    2 зубчика
  • Базилик (петрушка, руккола)
    1 веточка
  • Порошок карри
    по вкусу
  • Масло оливковое
    1 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу
  1. В небольшую кастрюльку налейте оливковое масло, потушите рубленый лук до мягкости и прозрачности.
  2. Вымойте шпинат и удалите стебли.
  3. Мелко порвите листья шпината и добавьте их вместе с бульоном (водой) в лук. Периодически помешивая, варите 3-5 минут.
  4. Добавьте фасоль и порошок карри.
  5. Снимите с огня. Добавьте очищенное авокадо и выдавленный чеснок.
  6. Измельчите блендером до однородного состояния. Приправьте солью и перцем. Сверху посыпьте свежей рубленой петрушкой, рукколой или листьями базилика. Полейте греческим йогуртом.

0 комментариев

x
Сообщение отправленно!
Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
0 комментариев
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
×
У НАС МНОГО
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена
ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней,
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.
ЗАКАЖИТЕ МЕНЮ ANTI-AGE
И ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
Заказывайте в Elementaree наборы из 3 ужинов на двоих, созданных anti-age-поваром Сергеем Леоновым. Делитесь с друзьями и получайте подарки!
Заказать ужины
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ