Сообщение отправлено
Ваше сообщение будет опубликовано после модерации.
Спасибо!
Спасибо!
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Рыбный салат с кукурузой, красной фасолью и рисом
Расчёт порций
4
-
1 банка(340 г)
-
1 банка(310 г)
-
Рис150 г
-
Тунец в с/с1 банка
-
Крабовые палочки4 шт.
-
Шпинат
Шпинат
Из-за яркого цвета листья шпината нередко добавляют в соусы и супы не столько Читать полностью 71 рецепт75 г -
Перец сладкий красный1 шт.
-
Шнитт-лук2 пера
-
Масло оливковое5 ст. л.
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
Слить жидкость можно, просто выложив содержимое банок в сито или дуршлаг.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
15 мин
15 мин
Калорийность
344 ккал/100г
344 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
4
-
1 банка(340 г)
-
1 банка(310 г)
-
Рис150 г
-
Тунец в с/с1 банка
-
Крабовые палочки4 шт.
-
Шпинат
Шпинат
Из-за яркого цвета листья шпината нередко добавляют в соусы и супы не столько Читать полностью 71 рецепт75 г -
Перец сладкий красный1 шт.
-
Шнитт-лук2 пера
-
Масло оливковое5 ст. л.
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 14
- Вопросы повару 0
- Слейте жидкость с кукурузы и красной фасоли. Красный перец порежьте кубиками.
- В миске смешайте перец, кукурузу, фасоль, тунец и заправьте оливковым маслом.
- Приготовьте рис по инструкции. Смажьте небольшой стакан оливковым маслом, положите рис в стакан, уплотните и переверните стакан с рисом "куличиком" в центр тарелки. Не снимайте пока стакан.
- Вокруг стакана выложите овощи. Сверху присыпьте шпинатом и мелко нарезанными крабовыми палочками.
- Шнитт-лук порежьте мелко.
- Теперь освободите рис от стакана и украсьте его шнитт-луком.
0 Комментариев
Написать комментарий
Другие рецепты с этими овощами
14 Комментариев
Написать комментарий