Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Рыбные крокеты с зеленой фасолью
Расчёт порций
4
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Филе горбуши500 г
-
Масло растительное2 ст. л.
-
Соус соевый60 мл
-
Порошок карри1/2 ч. л.
-
Сахар1/2 ч. л.
Готовить
45 мин
45 мин
Калорийность
229 ккал/100г
229 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
4
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Филе горбуши500 г
-
Масло растительное2 ст. л.
-
Соус соевый60 мл
-
Порошок карри1/2 ч. л.
-
Сахар1/2 ч. л.
Способ приготовления
- Фасоль разморозьте. Филе горбуши вымойте, нарежьте небольшими кусочками и измельчите в блендере в пюре. Добавьте сахар, соевый соус и карри.
- Выложите рыбное пюре в миску, добавьте размороженную и нарезанную небольшими кусочками фасоль, перемешайте.
- Разогрейте духовку до 180 градусов. На противень выложите лист пергамента, смажьте его растительным маслом. Из рыбного фарша сформируйте крокеты.
- Запекайте в духовке в течение 20-25 минут.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
