Окрошка с курицей на кефире

Ингредиенты
4 порции
Филе куриное300 г
Картофель3 шт
Куриные яйца4 шт
Огурец свежий2 шт
Редис150 г
Кефир1 л
Свежая зелень1 пучок
Приготовление
Летняя жара — лучшее время, чтобы приготовить освежающую окрошку на кефире. Рецепт окрошки на кефире с курицей — отличная альтернатива классическому варианту с колбасой, ведь отварное филе делает блюдо более сытным, легким и полезным.
- Отвариваем и подготавливаем основу. Отварите куриное филе, картофель в мундире и яйца до полной готовности. Остудите их, очистите, а затем нарежьте ровными кубиками среднего размера.
- Нарезаем свежие овощи и зелень. Огурцы и редис нарежьте небольшими кубиками. Зелень (укроп, петрушку и зелёный лук) мелко порубите ножом. Слегка разомните зелень с щепоткой соли ложкой прямо в миске, чтобы она отдала весь свой аромат.
- Собираем окрошку и заправляем. В глубокой миске соедините отварные ингредиенты, свежие овощи и подготовленную зелень. Добавьте консервированный горошек, предварительно слив с него жидкость. Посолите, поперчите, залейте холодным кефиром 2,5% и тщательно перемешайте.
Чтобы окрошка с курицей на кефире получилась менее калорийной, можно разбавить кефир небольшим количеством сыворотки прямо перед подачей. Подавайте блюдо, дав ему настояться в холодильнике хотя бы 20 минут: так все вкусы идеально сочетаются, и окрошка раскроется максимально ярко.








