Окрошка с курицей на кефире

/ 5
165 Ккал / 100 г
40 мин
Окрошка с курицей на кефире

Ингредиенты

4 порции
Филе куриное300 г
Картофель3 шт
Куриные яйца4 шт
Огурец свежий2 шт
Редис150 г
Кефир1 л
Свежая зелень1 пучок

Приготовление

Летняя жара — лучшее время, чтобы приготовить освежающую окрошку на кефире. Рецепт окрошки на кефире с курицей — отличная альтернатива классическому варианту с колбасой, ведь отварное филе делает блюдо более сытным, легким и полезным. 

  1. Отвариваем и подготавливаем основу. Отварите куриное филе, картофель в мундире и яйца до полной готовности. Остудите их, очистите, а затем нарежьте ровными кубиками среднего размера.
  2. Нарезаем свежие овощи и зелень. Огурцы и редис нарежьте небольшими кубиками. Зелень (укроп, петрушку и зелёный лук) мелко порубите ножом. Слегка разомните зелень с щепоткой соли ложкой прямо в миске, чтобы она отдала весь свой аромат.
  3. Собираем окрошку и заправляем. В глубокой миске соедините отварные ингредиенты, свежие овощи и подготовленную зелень. Добавьте консервированный горошек, предварительно слив с него жидкость. Посолите, поперчите, залейте холодным кефиром 2,5% и тщательно перемешайте.

Чтобы окрошка с курицей на кефире получилась менее калорийной, можно разбавить кефир небольшим количеством сыворотки прямо перед подачей. Подавайте блюдо, дав ему настояться в холодильнике хотя бы 20 минут: так все вкусы идеально сочетаются, и окрошка раскроется максимально ярко.


 

Оцените рецепт

1
2
3
4
5

Продукция из рецепта

Другие рецепты этой категории

Ещё на сайте