Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Острая курица и сладкий картофель с гуакамоле
Расчёт порций
2
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Куриная грудка2 шт.
-
Батат1 шт.
-
Авокадо1 шт.
-
Помидоры
Помидоры
Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 85 рецептов1 шт. -
Масло оливковое2 ст. л.
-
Яйцо куриное2 шт.
-
Лук-резанец1 ч. л.
-
Перец красный молотый1 щепотка
-
Сок лимона1 ч. л.
-
Смесь перцев1 ч. л.
-
Соль1 ч. л.
Выбирайте для этого блюда спелый авокадо. Хороший плод должен быть равномерно окрашен и быть мягким при надавливании.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
40 мин
40 мин
Калорийность
104 ккал/100г
104 ккал/100г
Простое
Острое
Расчёт порций
2
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Куриная грудка2 шт.
-
Батат1 шт.
-
Авокадо1 шт.
-
Помидоры
Помидоры
Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 85 рецептов1 шт. -
Масло оливковое2 ст. л.
-
Яйцо куриное2 шт.
-
Лук-резанец1 ч. л.
-
Перец красный молотый1 щепотка
-
Сок лимона1 ч. л.
-
Смесь перцев1 ч. л.
-
Соль1 ч. л.
- Способ приготовления
- Комментарии 5
- Вопросы повару 0
- Приготовьте курицу. Нарежьте грудку на небольшие кусочки и отбейте. Взболтайте яйцо в пиале и добавьте смесь перцев, чтобы курица была очень острая и перченая. Обжарьте на оливковом масле, посолите в конце.
- Приготовьте сладкий картофель. Почистите его, посолите и обваляйте в растительном масле. Быстро обжарьте на сковороде и затем запеките в режиме "гриль" в духовке или микроволновке до готовности.
- Приготовьте гуакамоле. Отделите мякоть авокадо и разомните ее вилкой, добавьте лук, мелко нарезанный помидор, красный перец, сок лимона и хорошо перемешайте.
- Брокколи отварите две минуты в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг и сразу же промойте холодной водой. Чем быстрее это сделать, тем ярче цвет будет у брокколи.
- Сервировка блюда: красиво нарежьте грудку, выложите гуакамоле на сладкий картофель, добавьте брокколи.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
5 комментариев
Написать комментарий