Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Морской коктейль с пюре из цветной капусты, кокосовым молоком и оливками
Расчёт порций
4
-
1 упаковка(400 г)
-
1/2 банки(150 г)
-
Морской коктейль, с/м400 г
-
Помидоры черри12 шт.
-
Сельдерей1 стебель
-
Лук репчатый средний1 шт.
-
Чеснок свежий2 зубчика
-
Базилик зеленый2 веточки
-
Кокосовое молоко1 стакан
-
Вино белое сухое200 мл
-
Масло сливочное2 ст. л.
-
Масло оливковое рафинированное3 ст. л.
-
Соль морскаяпо вкусу
Чтобы помидоры лучше сохранили форму, они должны быть упругими. Морской коктейль готовится очень быстро, не грейте его дольше 10 минут. Чтобы разнообразить блюдо, можно использовать для гарнира различные специи.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
40 мин
40 мин
Калорийность
310 ккал/100г
310 ккал/100г
Расчёт порций
4
-
1 упаковка(400 г)
-
1/2 банки(150 г)
-
Морской коктейль, с/м400 г
-
Помидоры черри12 шт.
-
Сельдерей1 стебель
-
Лук репчатый средний1 шт.
-
Чеснок свежий2 зубчика
-
Базилик зеленый2 веточки
-
Кокосовое молоко1 стакан
-
Вино белое сухое200 мл
-
Масло сливочное2 ст. л.
-
Масло оливковое рафинированное3 ст. л.
-
Соль морскаяпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 3
- Вопросы повару 0
- Морской коктейль заранее разморозьте в холодильнике. Лук нарежьте перьями, стебель сельдерея – пластинками.
- Обжарьте на оливковом масле лук вместе с целыми помидорами в глубокой сковороде или в кастрюле с толстым дном 2-3 минуты. Извлеките помидоры на салфетку.
- Добавьте к луку измельченный чеснок и жарьте еще 1 минуту, добавьте целые оливки и белое сухое вино, выпаривайте 3-4 минуты, пока не исчезнет запах алкоголя, добавьте растопленное сливочное масло и соль, немного выпарите, добавьте рубленые листья базилика и снимите с огня.
- Приготовьте гарнир: размороженную цветную капусту отварите 4-5 минут в подсоленной воде, слейте воду в отдельную емкость, залейте капусту кокосовым молоком, посолите и выпаривайте молоко до легкого загустения. Осторожно измельчите погружным блендером до однородного пюреобразного состояния.
- Ложкой выкладывайте пюре в глубокую тарелку, делая мазок до края тарелки, в углубление выложите морской коктейль и сверху аккуратно выложите помидоры черри.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
Получите подарок
от Bonduelle!
Введите свои данные для подписки
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.
3 комментария