Филе сибаса на ложе из чечевицы и шалфеевым маслом

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Чечевица "На пару" Bonduelle

2 банки

(620 г)

Сибас (филе на коже)

4 шт.

Шалфей

Шалфей – пряность мистическая. Разные народы в разные эпохи называли его «спа Читать полностью 11 рецептов

Шалфей

2 веточки

Чеснок

Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 339 рецептов

Чеснок

2 зубчика

Лук-порей (белая часть)

80 г

Лайм (цедра)

1 ч. л.

Масло оливковое extra virgin

80 мл

Масло сливочное

50 г

Соль морская

по вкусу

Перец

по вкусу

Прикорневую белую часть лука-порея разрежьте пополам вдоль стебля и тщательно промойте под проточной водой. Это позволит удалить остатки земли.

Филе сибаса на ложе из чечевицы и шалфеевым маслом

1 Комментарии

173 Мне нравится

Готовить
25 мин

Калорийность
128 ккал/100г

Чечевица "На пару" Bonduelle

2 банки

(620 г)

Сибас (филе на коже)

4 шт.

Шалфей

Шалфей – пряность мистическая. Разные народы в разные эпохи называли его «спа Читать полностью 11 рецептов

Шалфей

2 веточки

Чеснок

Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 339 рецептов

Чеснок

2 зубчика

Лук-порей (белая часть)

80 г

Лайм (цедра)

1 ч. л.

Масло оливковое extra virgin

80 мл

Масло сливочное

50 г

Соль морская

по вкусу

Перец

по вкусу

Способ приготовления

Рыбу натрите тонким слоем оливкового масла и приправьте солью и перцем по вкусу. Переложите на противень, застеленный пергаментом. Запекайте в духовке при 200°С в течение 7 минут.
В сотейнике раскалите оставшееся оливковое масло, добавьте нарезанные мелкими кубиками лук и чеснок. Обжарьте в течение 2 минут, добавьте цедру лайма и чечевицу. Обжарьте в течение 2 минут, добавьте цедру и чечевицу. Готовьте на среднем огне, помешивая, 3-4 минуты. В конце приготовления приправьте специями.
В небольшой кастрюле растопите сливочное масло, добавьте шалфей и прожарьте на медленном огне 3-4 минуты. Добавьте немного соли и перца.
На тарелки выложите гарнир из чечевицы, сверху — филе сибаса и полейте шалфеевым маслом.