рецептов
Суперсалат для рыбы на гриле
Тосты с гуакамоле и белой фасолью
Фасоль зеленая с черри, чесноком и фисташками
Итальянский салат с редиской, авокадо, черри и лимонной заправкой
Закуска из красной фасоли по-грузински
Постный оливье с сельдереем и тофу
Постный оливье с авокадо и маринованными грибами
Постный оливье с яблоком, корнем сельдерея и грецким орехом
Свекольный смузи с кардамоном и имбирем
Салат «Сытный дракон»
Весеннее овощное соте в азиатском стиле
Салат с авокадо и креветками в йогуртовой заправке
Салат с пряным нутом, дольками апельсина, мятой и базиликом
Тост с баклажанной икрой, запеченной на гриле
Овощная тортилья с табаско
Как приготовить постную пищу вкусно? Ответ вы найдете на нашем сайте. Среди подобранных рецептов постных блюд каждый найдет себе любимые блюда. Не отказывайте себе в удовольствии, даже без скоромных ингредиентов можно приготовить аппетитное угощение!
Легкий салат, ароматный суп или изысканный десерт? Мы подобрали варианты на завтрак, обед, ужин и даже на праздничный стол. Список ингредиентов исключает мясные, молочные продукты, яйца. Но! Замените мясо бобовыми и орехами, добавьте больше овощей, сочных фруктов – вы откроете удивительные сочетания. С помощью удобных пошаговых инструкций и фото постных блюд можно составить меню, которое поразит разнообразием самых взыскательных гурманов:
Восхитительные паштеты, сытные сэндвичи, тосты прекрасно подойдут для завтрака. Организм получит необходимую энергию и заряд бодрости на целый день!
Более 50 вариантов вегетарианских салатов: салат-микс, салат-гриль, теплый салат. А постный оливье ничуть не уступает по вкусу традиционному.
Вкуснейшие супы украсят обед: от нежнейших овощных крем-супов до клубничного гаспачо!
Мексиканская тортилья, итальянская паста, великолепное киноа или рагу – на каждый день поста вы сможете приготовить новое изумительное горячее.
Овощная выпечка и десерты – секрет успеха для тех, кто следит за фигурой. Наслаждаетесь лакомством, но не прибавляете в талии!
С помощью удобных фильтров вы легко отсортируете рецепты постных блюд по калорийности или по времени приготовления. Многие из них не отнимут больше 15 минут!
Споры о том, полезно ли поститься, не утихают с давних пор. Каждый организм индивидуален и по-своему воспринимает изменение рациона. Существуют бесспорные преимущества:
В период поста мы употребляем меньше вредных продуктов.
Растительная пища улучшает обмен веществ.
Мы больше едим фруктов, овощей, а значит, получаем больше витаминов и минералов.
Организм очищается от шлаков, токсинов.
Многие овощи, бобовые культуры, орехи по питательной ценности не уступают мясу, а приготовить из них можно как первое, так и второе! А лучшим дополнением для такого полезного перекуса станут фруктово-овощные смузи! Рецепты блюд в пост откроют для вас новый мир полезной и легкой пищи. А изысканные закуски, горячее, десерты в сочетании с красивой подачей поднимут настроение и обеспечат благодарность гостей. Готовьте с удовольствием. Bon appetit!
