Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Зеленый салат с красной фасолью, тунцом и кунжутом
Расчёт порций
2
-
1 банка(310 г)
-
Салат фриссе100 г
-
Тунец в с/с1 банка
-
Каперсы2 ст.л.
-
Помидоры черри100 г
-
Лук красный1 шт.
-
Масло растительное2 ст. л.
-
Масло оливковое3 ст. л.
-
Соус соевый2 ст. л.
-
Кунжут4 ст. л.
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
Если нет центрифуги для сушки салата - листья салата и другой зелени легко можно высушить, разложив их сначала на чистом кухонном полотенце, а затем скатав полотенце в трубочку. Вся вода с листьев впитается в полотенце, и они станут сухими.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
20 мин
20 мин
Калорийность
100 ккал/100г
100 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
2
-
1 банка(310 г)
-
Салат фриссе100 г
-
Тунец в с/с1 банка
-
Каперсы2 ст.л.
-
Помидоры черри100 г
-
Лук красный1 шт.
-
Масло растительное2 ст. л.
-
Масло оливковое3 ст. л.
-
Соус соевый2 ст. л.
-
Кунжут4 ст. л.
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 21
- Вопросы повару 0
- Смешайте вымытые и просушенные листья салата с фасолью, слегка измельченным филе тунца, каперсами и разрезанными пополам помидорами черри.
- Добавьте перец по вкусу, заправьте оливковым маслом, смешанным с соевым соусом, посыпьте прогретым на сухой сковороде кунжутом. Если необходимо, еще посолите.
- Красный лук нарежьте кольцами, обжарьте на растительном масле и украсьте им салат при подаче.
x
Сообщение отправленно!
0 комментариев
Написать комментарий
Другие рецепты с этими овощами
21 комментарий
Написать комментарий