• Смешайте вымытые и просушенные листья салата с фасолью, слегка измельченным филе тунца, каперсами и разрезанными пополам помидорами черри.
  • Добавьте перец по вкусу, заправьте оливковым маслом, смешанным с соевым соусом, посыпьте прогретым на сухой сковороде кунжутом. Если необходимо, еще посолите.
  • Красный лук нарежьте кольцами, обжарьте на растительном масле и украсьте им салат при подаче.

Зеленый салат с красной фасолью, тунцом и кунжутом

Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (310 г)
  • Салат фриссе
    100 г
  • Тунец в с/с
    1 банка
  • Каперсы
    60 г
  • Помидоры черри
    5 шт.
  • Лук красный
    1 шт.
  • Масло растительное
    2 ст. л.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соус соевый
    2 ст. л.
  • Кунжут
    4 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Если нет центрифуги для сушки салата - листья салата и другой зелени легко можно высушить, разложив их сначала на чистом кухонном полотенце, а затем скатав полотенце в трубочку. Вся вода с листьев впитается в полотенце, и они станут сухими.

21 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
20 мин
Калорийность
100 ккал/100г
Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (310 г)
  • Салат фриссе
    100 г
  • Тунец в с/с
    1 банка
  • Каперсы
    60 г
  • Помидоры черри
    5 шт.
  • Лук красный
    1 шт.
  • Масло растительное
    2 ст. л.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соус соевый
    2 ст. л.
  • Кунжут
    4 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу
  1. Смешайте вымытые и просушенные листья салата с фасолью, слегка измельченным филе тунца, каперсами и разрезанными пополам помидорами черри.
  2. Добавьте перец по вкусу, заправьте оливковым маслом, смешанным с соевым соусом, посыпьте прогретым на сухой сковороде кунжутом. Если необходимо, еще посолите.
  3. Красный лук нарежьте кольцами, обжарьте на растительном масле и украсьте им салат при подаче.

21 Комментариев

Написать комментарий
  1. Зинаида
    Зинаида 1 год назад
    замечательный салат для нового года!
  2. Наталья
    Наталья 1 год назад
    Много витаминов)
  3. Виктор
    Виктор 1 год назад
    аппетитно)))
  4. Максим
    Максим 1 год назад
    порция хорошая
  5. Алексей
    Алексей 1 год назад
    Аж пестро)
  6. Николай
    Николай 1 год назад
    Вкусно и ярко!
  7. Светлана
    Светлана 1 год назад
    обожаю подобные салаты
  8. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 1 год назад
    Очень быстро готовится
  9. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 1 год назад
    Спасибо за интересные рецепты!
  10. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 1 год назад
    С тунцом это мммм
  11. Людмила Сыроедина
    Людмила Сыроедина 1 год назад
    Очень быстро готовится
  12. Римма
    Римма 1 год назад
    сытный салатик!!!
  13. Наталия
    Наталия 1 год назад
    Вроде просто -надо попробовать
  14. Геннадий Забродин
    Геннадий Забродин 1 год назад
    Очень вкусно! Обязательно попробую.
  15. Екатерина
    Екатерина 1 год назад
    Как я люблю фасоль! Обязательно приготовлю салат, спасибо и за вдохновляющую картинку, и за простой рецепт.
  16. Вера Кузнецова
    Вера Кузнецова 1 год назад
    Салат вкусный. Каперсы не добавляла. Супер!
  17. Аникина Светлана
    Аникина Светлана 1 год назад
    Хороший салатик. Нужно проготовить
  18. Анастасия Тверскова
    Анастасия Тверскова 1 год назад
    Выглядит аппетитно) нужно приготовить
  19. Сания Умерова
    Сания Умерова 1 год назад
    Салат получается очень ссытным и в то же время легким. Когда нет времени на готовку, теперь делаю его на ужин. Иногда вместо красной фасоли добавляю белую - даже не знаю, какой вариант вкуснее, нравятся оба.
  20. Ann Artemova
    Ann Artemova 1 год назад
    Добавляла маринованный лук, получилось довольно вкусно
  21. Olga Vasileva
    Olga Vasileva 1 год назад
    Очень интересный красивый и вкусный по сочетанию продуктов салатик.
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ

Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе

ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ