• Смешайте вымытые и просушенные листья салата с фасолью, слегка измельченным филе тунца, каперсами и разрезанными пополам помидорами Черри.
  • Добавьте перец по вкусу, заправьте оливковым маслом, смешанным с соевым соусом, посыпьте прогретым на сухой сковороде кунжутом. Если необходимо, еще посолите.
  • Красный лук нарежьте кольцами, обжарьте на растительном масле и украсьте им салат при подаче.

Зеленый салат с красной фасолью, тунцом и кунжутом

Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (310 г)
  • Салат фриссе
    100 г
  • Тунец в с/с
    1 банка
  • Каперсы
    60 г
  • Помидоры Черри
    5 шт.
  • Лук красный
    1 шт.
  • Масло растительное
    2 ст. л.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соус соевый
    2 ст. л.
  • Кунжут
    4 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Если нет центрифуги для сушки салата - листья салата и другой зелени легко можно высушить, разложив их сначала на чистом кухонном полотенце, а затем скатав полотенце в трубочку. Вся вода с листьев впитается в полотенце, и они станут сухими.

20 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
20 мин
Калорийность
100 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (310 г)
  • Салат фриссе
    100 г
  • Тунец в с/с
    1 банка
  • Каперсы
    60 г
  • Помидоры Черри
    5 шт.
  • Лук красный
    1 шт.
  • Масло растительное
    2 ст. л.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соус соевый
    2 ст. л.
  • Кунжут
    4 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу
  1. Смешайте вымытые и просушенные листья салата с фасолью, слегка измельченным филе тунца, каперсами и разрезанными пополам помидорами Черри.
  2. Добавьте перец по вкусу, заправьте оливковым маслом, смешанным с соевым соусом, посыпьте прогретым на сухой сковороде кунжутом. Если необходимо, еще посолите.
  3. Красный лук нарежьте кольцами, обжарьте на растительном масле и украсьте им салат при подаче.

20 Комментариев

Написать комментарий
  1. Наталья
    Наталья 1 месяц назад
    Много витаминов)
  2. Виктор
    Виктор 1 месяц назад
    аппетитно)))
  3. Максим
    Максим 1 месяц назад
    порция хорошая
  4. Алексей
    Алексей 2 месяца назад
    Аж пестро)
  5. Николай
    Николай 2 месяца назад
    Вкусно и ярко!
  6. Светлана
    Светлана 3 месяца назад
    обожаю подобные салаты
  7. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    Очень быстро готовится
  8. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    Спасибо за интересные рецепты!
  9. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 3 месяца назад
    С тунцом это мммм
  10. Людмила Сыроедина
    Людмила Сыроедина 3 месяца назад
    Очень быстро готовится
  11. Римма
    Римма 3 месяца назад
    сытный салатик!!!
  12. Наталия
    Наталия 4 месяца назад
    Вроде просто -надо попробовать
  13. Геннадий Забродин
    Геннадий Забродин 4 месяца назад
    Очень вкусно! Обязательно попробую.
  14. Екатерина
    Екатерина 6 месяцев назад
    Как я люблю фасоль! Обязательно приготовлю салат, спасибо и за вдохновляющую картинку, и за простой рецепт.
  15. Вера Кузнецова
    Вера Кузнецова 7 месяцев назад
    Салат вкусный. Каперсы не добавляла. Супер!
  16. Аникина Светлана
    Аникина Светлана 7 месяцев назад
    Хороший салатик. Нужно проготовить
  17. Анастасия Тверскова
    Анастасия Тверскова 8 месяцев назад
    Выглядит аппетитно) нужно приготовить
  18. Сания Умерова
    Сания Умерова 8 месяцев назад
    Салат получается очень ссытным и в то же время легким. Когда нет времени на готовку, теперь делаю его на ужин. Иногда вместо красной фасоли добавляю белую - даже не знаю, какой вариант вкуснее, нравятся оба.
  19. Ann Artemova
    Ann Artemova 9 месяцев назад
    Добавляла маринованный лук, получилось довольно вкусно
  20. Olga Vasileva
    Olga Vasileva 10 месяцев назад
    Очень интересный красивый и вкусный по сочетанию продуктов салатик.
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту