Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Закуска из нута и красной фасоли
Расчёт порций
1
-
¼ банки(100 г)
-
¼ банки(100 г)
-
Авокадо1/2 шт.
-
Куриное яйцо1 шт.
-
Орехи с сухофруктами микс30 г
-
Сыр40 г
-
Зелень5 г
-
Оливковое масло2 ст.л.
Чтобы аккуратно раскрыть авокадо, разрежьте его вдоль пополам. Возьмите двумя руками и крутите руками в противоположные стороны. Правой рукой от себя, левой рукой на себя. Из-влеките косточку.
Готовить
10 мин
10 мин
Калорийность
295 ккал/100г
295 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
1
-
¼ банки(100 г)
-
¼ банки(100 г)
-
Авокадо1/2 шт.
-
Куриное яйцо1 шт.
-
Орехи с сухофруктами микс30 г
-
Сыр40 г
-
Зелень5 г
-
Оливковое масло2 ст.л.
Способ приготовления
- Яйцо отварите 10 минут. Охладите в холодной воде. Почистите, разрежьте пополам.
- Авокадо разделите на половинки.
- Сыр порежьте кубиками, 1х1 см.
- Положите на тарелку авокадо, яйцо, сыр, смесь орехов с сухофруктами, фасоль и нут Bonduelle.
- Подавайте с оливковым маслом, украсив зеленью.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
