• Рыбу отварите 5 минут в подсоленной воде. Овощи мелко нарежьте, обжарьте на подсолнечном масле и перемешайте.
  • 7 яиц взбейте, добавьте муку, соль и перец. Приготовьте несколько тонких омлетных блинов.
  • Последнее яйцо размешайте с панировочными сухариками.
  • Шпинат переложите на тарелку, подождите, пока он разморозится, и перемешайте с овощами.
  • Рыбно-овощную смесь заверните в омлет, чтобы получились рулеты. Обваляйте в яйце с сухариками и аккуратно обжарьте на сковороде.
  • Порежьте по диагонали, выложите на тарелку.
Анна

Автор рецепта

Рыбные рулетики по-азиатски

Расчёт порций
6
  • 0.5упаковки
    (200 г)
  • Яйцо куриное
    8шт.
  • Рыба белая (любая по вкусу)
    500г
  • Болгарский перец
    1шт.
  • Масло подсолнечное
    3ст. л.
  • Мука пшеничная
    3ст. л.
  • Лук репчатый
    1шт.
  • Лук зеленый
    3перышка
  • Сухари панировочные
    1ст. л.
  • Соль морская и перец
    по вкусу

Для рыбных рулетиков лучше использовать рыбу без костей, это ускорит процесс приготовления.

4Комментарии
Добавить вкулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
125 ккал/100г
Расчёт порций
6
  • 0.5упаковки
    (200 г)
  • Яйцо куриное
    8шт.
  • Рыба белая (любая по вкусу)
    500г
  • Болгарский перец
    1шт.
  • Масло подсолнечное
    3ст. л.
  • Мука пшеничная
    3ст. л.
  • Лук репчатый
    1шт.
  • Лук зеленый
    3перышка
  • Сухари панировочные
    1ст. л.
  • Соль морская и перец
    по вкусу
  1. Рыбу отварите 5 минут в подсоленной воде. Овощи мелко нарежьте, обжарьте на подсолнечном масле и перемешайте.
  2. 7 яиц взбейте, добавьте муку, соль и перец. Приготовьте несколько тонких омлетных блинов.
  3. Последнее яйцо размешайте с панировочными сухариками.
  4. Шпинат переложите на тарелку, подождите, пока он разморозится, и перемешайте с овощами.
  5. Рыбно-овощную смесь заверните в омлет, чтобы получились рулеты. Обваляйте в яйце с сухариками и аккуратно обжарьте на сковороде.
  6. Порежьте по диагонали, выложите на тарелку.
    1. Екатерина Бычихина
      Екатерина Бычихина1 год назад
      Просто супер!!! Спасибо рецепт отличный.
    2. Катя Шевченко
      Катя Шевченко1 год назад
      попробую) спасибо за рецепт
    3. Слепцова
      Слепцова1 год назад
      Такие простые ингридиенты и так аппетитно)
    4. Sergey Vasilev
      Sergey Vasilev1 год назад
      Очень вкусно получилось,спасибо за идею и рецепт
    x

    Сообщение отправленно!

    Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

    0 комментариев

    Написать комментарий
      x

      Сообщение отправленно!

      Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
      Добавитьв кулинарную книгу
      OK

      Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

      Отправить на e-mail
      Оправить на почту
      Загрузка
      Скачать
      Другие рецепты с этими овощами
      у нас много
      увлекательных
      статей!
      Введите свой e-mail и выберите темы,
      которые Вам интересны.
      подпишитесь сейчас!
      ВЫБРАТЬ ТЕМУ

      Данный вид продукции доступен для
      доставки только в Московском регионе

      ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ