• Рыбу отварите 5 минут в подсоленной воде. Овощи мелко нарежьте, обжарьте на подсолнечном масле и перемешайте.
  • 7 яиц взбейте, добавьте муку, соль и перец. Приготовьте несколько тонких омлетных блинов.
  • Последнее яйцо размешайте с панировочными сухариками.
  • Шпинат переложите на тарелку, подождите, пока он разморозится, и перемешайте с овощами.
  • Рыбно-овощную смесь заверните в омлет, чтобы получились рулеты. Обваляйте в яйце с сухариками и аккуратно обжарьте на сковороде.
  • Порежьте по диагонали, выложите на тарелку.

Анна

Автор рецепта

Рыбные рулетики по-азиатски

Расчёт порций
6
  • 0.5 упаковки
    (200 г)
  • Яйцо куриное
    8 шт.
  • Рыба белая (любая по вкусу)
    500 г
  • Болгарский перец
    1 шт.
  • Масло подсолнечное
    3 ст. л.
  • Мука пшеничная
    3 ст. л.
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Лук зеленый
    3 перышка
  • Сухари панировочные
    1 ст. л.
  • Соль морская и перец
    по вкусу

для рыбных рулетиков лучше использовать рыбу без костей, это ускорит процесс приготовления.

4 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
125 ккал/100г
Расчёт порций
6
  • 0.5 упаковки
    (200 г)
  • Яйцо куриное
    8 шт.
  • Рыба белая (любая по вкусу)
    500 г
  • Болгарский перец
    1 шт.
  • Масло подсолнечное
    3 ст. л.
  • Мука пшеничная
    3 ст. л.
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Лук зеленый
    3 перышка
  • Сухари панировочные
    1 ст. л.
  • Соль морская и перец
    по вкусу
  1. Рыбу отварите 5 минут в подсоленной воде. Овощи мелко нарежьте, обжарьте на подсолнечном масле и перемешайте.
  2. 7 яиц взбейте, добавьте муку, соль и перец. Приготовьте несколько тонких омлетных блинов.
  3. Последнее яйцо размешайте с панировочными сухариками.
  4. Шпинат переложите на тарелку, подождите, пока он разморозится, и перемешайте с овощами.
  5. Рыбно-овощную смесь заверните в омлет, чтобы получились рулеты. Обваляйте в яйце с сухариками и аккуратно обжарьте на сковороде.
  6. Порежьте по диагонали, выложите на тарелку.

4 Комментариев

Написать комментарий
  1. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 месяц назад
    Просто супер!!! Спасибо рецепт отличный.
  2. Катя Шевченко
    Катя Шевченко 7 месяцев назад
    попробую) спасибо за рецепт
  3. Слепцова
    Слепцова 10 месяцев назад
    Такие простые ингридиенты и так аппетитно)
  4. Sergey Vasilev
    Sergey Vasilev 10 месяцев назад
    Очень вкусно получилось,спасибо за идею и рецепт
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту