-
Тосты с фасолью и фетой
10 мин
140 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Тако с фасолью барбекю
15 мин
128 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Жульен с шампиньонами и шпинатом
20 мин
118 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Печеная фасоль с авокадо на лепешке
30 мин
166 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Пикантные тарталетки с цветной капустой под пармезаном
30 мин
161 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Грибной жульен в булочках
30 мин
195 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Рулеты из перца, фаршированные стручковой фасолью
35 мин
149 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Жареный адыгейский сыр в соусе из брокколи
35 мин
350 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Багет с овощами и оливками с голубым сыром
40 мин
195 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Кабачково-шпинатная закуска
40 мин
170 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Тыквенные шарики с фундуком во фритюре
40 мин
232 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Горячие слойки с чечевицей, стручковым горошком, сыром, базиликом
45 мин
285 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Аранчини с овощной начинкой
45 мин
180 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Праздничное лобио из красной фасоли
50 мин
342 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Лодочки из капусты с молодой кукурузой, черри, авокадо и красным луком
80 мин
195 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Рецепты вегетарианских закусок
Вегетарианство – один из самых спорных принципов питания для диетологов, но, даже если вы не готовы отказаться от стейков и котлет, легкие овощные блюда не стоит исключать из своего меню. Простые закуски для вегетарианцев выручат вас в период поста, незаменимы они и в процессе похудения. Изумительные тосты, рулеты, тарталетки поразят вас разнообразием, но самое главное – это невероятно вкусно!
Готовим вместе!
Главная прелесть простых закусок – универсальность. Легкие угощения можно предложить гостям на вечеринке, взять в дорогу или съесть в качестве полезного перекуса.
Зачастую у нас нет времени на приготовление завтрака, а ведь это самый важный прием пищи! Хрустящие тосты с фасолью и фетой отнимут всего 10 минут, но подарят заряд энергии, а шпинатно-кабачковые оладьи богаты необходимым белком и витаминами.
Вегетарианские закуски на праздничный стол можно оформить самыми разными способами. Пикантные тарталетки с цветной капустой, восхитительные рулеты из болгарского перца или великолепный жюльен с грибами – в подборке вы обязательно найдете блюда по душе.
Для фуршета приготовьте тыквенные шарики с фундуком во фритюре, с легким сметанным соусом и оригинальными шпажками это блюдо покорит даже самых привередливых гурманов.
Закуски из лаваша давно полюбились хозяйкам. Добавляйте в начинку овощи, орехи, фрукты или грибы – вас может ограничить только фантазия!
Лобио из красной фасоли по-грузински – прекрасное решение для семейного обеда. Только не забудьте добавить специи и пряные травы, они придадут блюду незабываемый аромат!
Закуски «ово-лакто» тоже довольно популярны среди вегетарианцев, яркий пример такого угощения – жареный адыгейский сыр в соусе из брокколи. Сыр даже можно приготовить на открытом огне, от легкого запаха дыма блюдо только выиграет!
Праздничные вегетарианские закуски или блюда для повседневного меню, в лаваше или в тарталетках - эти простые полезные угощения всегда будут актуальны!
Немного о пользе
Даже если вы себя не относите к вегетарианцам, просто попробуйте включить больше легких овощных блюд в рацион – организм будет вам благодарен. И на это есть несколько причин:
Растительная пища богата витаминами и минералами.
Клетчатка способствует очищению от токсинов.
Антиоксиданты замедляют процесс старения.
Блюда вегетарианской кухни легко насыщают при минимуме калорий.
Мы подготовили лучшие рецепты простых закусок для вегетарианцев, чтобы вы могли насладиться вкусной, полезной пищей. Готовьте с удовольствием,
Bon appetit!
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.