Есть множество причин полюбить рыбные блюда: нежный вкус, питательная ценность, легкость приготовления. Морская пища помогает похудеть, а по содержанию ценных нутриентов не уступит витаминным комплексам в банках. Для легкого ужина или для диетического обеда мы подготовили рецепты вкусных блюд с рыбой. Они не требуют лишних усилий и долгого стояния у плиты.
Загорелые крокеты представляют собой подобие рыбных котлет, которые так нравятся детям. Горбушу соедините с зеленой фасолью, для золотистого цвета добавьте порошок карри. Такое блюдо намного полезнее полуфабрикатов, а приготовить его в духовке проще простого. Рецепт с треской, мини-брокколи и яйцом пашот подойдет даже тем, кто на строгой диете. Фольга сделает рыбу сочной, а яйцо пашот обязательно получится — поможет подробная инструкция. Если хочется экспериментов с морепродуктами, у нас найдутся интересные варианты. Шашлычки из креветок или кальмары под кокосовым соусом готовятся за полчаса. Пошаговые рецепты научат новичков, как приготовить рыбу и удивить близких необычными блюдами. Для каждого угощения мы указали время приготовления, калорийность, а ингредиенты рассчитываются исходя из количества порций.
Наслаждайтесь вкусной, здоровой пищей!