9 завтраков в стиле «ко-ко»
-
Овощные галеты с беконом и перепелиным яйцом
-
Яйца по-парижски
-
Печеные яйца с чечевицей и сыром дорблю
-
Омлет с горошком, сосисками, белой фасолью и мятой
-
Чиабатта с яйцом и хумусом из фасоли
-
Испанская тортилья с кукурузой
-
Салат из свёклы с копченой курицей и яйцом-пашот
-
Оладьи из шпината с апельсиновой цедрой
-
Йоркширский пудинг со шпинатом
9 завтраков в стиле «ко-ко»
Вы же знаете, как важно правильно начать день! Ароматный кофе и вкусная еда прекрасно справятся с этой задачей. Но как быть с полезными веществами? Ученые пришли к выводу: утром лучше съесть пару яиц – они обеспечат организм всем необходимым и фигуре не навредят. А чтобы еда поднимала настроение, мы подготовили рецепты роскошного завтрака ко-ко.
Лучшее время
В утренней спешке мы часто не успеваем позавтракать – в результате переедаем в течение дня. Получается, что сами себе вредим. Не зря мамы и бабушки повторяли: «Завтрак – самый важный приём пищи!» Попробуйте есть через полчаса после пробуждения – обмен веществ ускорится, сахар в крови придёт в норму, а бонусом будет заряд оптимизма. Отличное начало плодотворного рабочего дня!
Способы порадовать свой желудок
Утром органам пищеварения нужно проснуться, прежде чем заработать в полную силу. Пища должна быть лёгкой, но питательной: омлет, галеты, салат. Сладости и булочки – не лучшая еда, но вы можете побаловать себя воздушным пудингом! Достаточно иметь под рукой яйца, молоко и муку – утренний десерт готов! Среди рецептов вы найдёте:
изумительную тортилью с овощами
ароматные оладьи
вкуснейшую чиабатту
оригинальные деликатесы из яиц
йоркширский пудинг
восхитительные галеты
пикантные салаты
Все блюда богаты витаминами, минералами, а их калорийность будет благосклонно одобрена талией.
Используйте пошаговые инструкции, но помните: фото лучше не разглядывать на голодный желудок!
Bon appetit!
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.