Автор:

Майя
Дмитриева

Теплый салат со стручковой фасолью и куриной грудкой

Тонкая фасоль резаная Bonduelle

1/2 упаковки

(200 г)

Куриная грудка

200 г

Болгарский перец

2 шт.

Чеснок

Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 333 рецепта

Чеснок

2 зубчика

Соус соевый

3 ст. л.

Кунжут

1 ст. л.

Масло оливковое

3/2 ч. л.

Перец чили молотый

1 ч. л.

Соль

по вкусу

Перец можно поджарить на сковороде-гриль, чтобы на нем были красивые полоски.

Теплый салат со стручковой фасолью и куриной грудкой

41 Комментарии

188 Мне нравится

Добавить в кулинарную книгу

Понравился рецепт?

Сохраните его
в кулинарной книге!

0 Вопрос повару

Готовить
15 мин

Калорийность
77 ккал/100г

Простое

Острое

Тонкая фасоль резаная Bonduelle

1/2 упаковки

(200 г)

Куриная грудка

200 г

Болгарский перец

2 шт.

Чеснок

Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 333 рецепта

Чеснок

2 зубчика

Соус соевый

3 ст. л.

Кунжут

1 ст. л.

Масло оливковое

3/2 ч. л.

Перец чили молотый

1 ч. л.

Соль

по вкусу

Способ приготовления
Вопросы повару 0

На разогретой сковороде обжарьте стручковую фасоль с мелко порубленным чесноком (1 зубчик) в течение 3 минут.
Грудку обжарьте на сухой сковороде в течение 3 минут. Затем добавьте 2 ст. л. соевого соуса и 1 ч. л. красного перца, еще готовьте 2-3 минуты.
Болгарский перец порежьте тонкой соломкой, на него выдавите 1 зубчик чеснока, обжарьте с оставшимся соевым соусом. Выложите перец на тарелку, сверху положите горячую фасоль и грудку.
Посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом.