• Шпинат разморозьте, ошпарьте кипятком и отожмите.
  • Грейпфрут очистите от пленки и порежьте кубиками. Помидор и огурцы нарежьте крупно, базилик — мелко, оставив несколько листиков для украшения.
  • Семгу запеките в духовке 15 минут при температуре 180°С или приготовьте в пароварке. С готовой рыбы снимите кожу, филе нарежьте кубиками.
  • Соедините все ингредиенты, добавьте оливковое масло, сок лимона и соль по вкусу.
  • Выложите на тарелку шпинат, а сверху — салат из семги, грейпфрута, огурцов и помидоров. Украсьте базиликом.

Салат из шпината с семгой и грейпфрутом

Расчёт порций
2
  • 1 упаковка
    (400 г)
  • Семга
    300 г
  • Грейпфрут
    2 шт.
  • Огурцы свежие

    Со школьных времен все мы знаем, что огурцы на 98% состоят из воды, но мало к Читать полностью 8 рецептов
    Огурцы свежие
    3 шт.
  • Помидоры

    Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 54 рецепта
    Помидоры
    1 шт.
  • Базилик
    3 веточки
  • Лимон
    1 шт.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Используйте для этого блюда поленту быстрого приготовления.

13 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
120 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
2
  • 1 упаковка
    (400 г)
  • Семга
    300 г
  • Грейпфрут
    2 шт.
  • Огурцы свежие

    Со школьных времен все мы знаем, что огурцы на 98% состоят из воды, но мало к Читать полностью 8 рецептов
    Огурцы свежие
    3 шт.
  • Помидоры

    Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 54 рецепта
    Помидоры
    1 шт.
  • Базилик
    3 веточки
  • Лимон
    1 шт.
  • Масло оливковое
    3 ст. л.
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу
  1. Шпинат разморозьте, ошпарьте кипятком и отожмите.
  2. Грейпфрут очистите от пленки и порежьте кубиками. Помидор и огурцы нарежьте крупно, базилик — мелко, оставив несколько листиков для украшения.
  3. Семгу запеките в духовке 15 минут при температуре 180°С или приготовьте в пароварке. С готовой рыбы снимите кожу, филе нарежьте кубиками.
  4. Соедините все ингредиенты, добавьте оливковое масло, сок лимона и соль по вкусу.
  5. Выложите на тарелку шпинат, а сверху — салат из семги, грейпфрута, огурцов и помидоров. Украсьте базиликом.

13 Комментариев

Написать комментарий
  1. Людмила Архипова
    Людмила Архипова 3 месяца назад
    Приготовила салатик по этому рецепту,очень вкусно. Спасибо.
  2. Ольга
    Ольга 5 месяцев назад
    Интересный рецепт, правда сейчас лето и я использовала не замороженные листья шпината а свежие, получилось очень вкусно.
  3. Юлия Лантикова
    Юлия Лантикова 7 месяцев назад
    Рецепт понравился, приготовлю к ближайщему событию. Спасибо.
  4. Александра
    Александра 7 месяцев назад
    красотища и вкуснотища! спасибо
  5. Екатерина Романова
    Екатерина Романова 7 месяцев назад
    Спасибо огромное за рецепт!Очень вкусный салатик.
  6. Наталья
    Наталья 8 месяцев назад
    Очень понравился рецепт,попробую приготовить.
  7. Елена Чернова
    Елена Чернова 8 месяцев назад
    Необычное сочетание )
  8. Ольга
    Ольга 8 месяцев назад
    к ближайшему празднику приготовлю
  9. Мархабо
    Мархабо 8 месяцев назад
    Нам понравилось. Спасибо
  10. Ann Artemova
    Ann Artemova 9 месяцев назад
    использовала консервированный тунец, вместо семги. тоже вкусно
  11. Екатерина Михайловна
    Екатерина Михайловна 11 месяцев назад
    мне понравилось)попробовала
  12. марина
    марина 1 год назад
    мне нравиться
  13. Иван
    Иван 1 год назад
    Должно быть вкусно!
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту