Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Поке-боул с кукурузой
Расчёт порций
1
-
4 ст. л.
-
Лосось слабосоленый150 г
-
Огурец1 шт.
-
Авокадо
Фуд-тренды меняются постоянно, но авокадо всегда остается на первых строчк Читать полностью 36 рецептов1/2 шт. -
Рис длиннозерный150 г
-
Уксус рисовый1 1/2 ст. л.
-
Соус соевый1 1/2 ст. л.
-
Салат «Чука»3 ст. л.
-
Имбирь (маринованный)3 ст. л.
-
Лимон1 долька
-
Масло кунжутное1 ст. л.
-
Кунжутдля подачи
Поке — одно из основных блюд гавайской кухни, оно очень сбалансировано, является источником белка, клетчатки, полезных жиров и медленных углеводов.

Расчёт порций
1
-
4 ст. ли
-
Лосось слабосоленый150 г
-
Огурец1 шт.
-
Авокадо
Фуд-тренды меняются постоянно, но авокадо всегда остается на первых строчк Читать полностью 36 рецептов1/2 шт. -
Рис длиннозерный150 г
-
Уксус рисовый1 1/2 ст. л.
-
Соус соевый1 1/2 ст. л.
-
Салат «Чука»3 ст. л.
-
Имбирь (маринованный)3 ст. л.
-
Лимон1 долька
-
Масло кунжутное1 ст. л.
-
Кунжутдля подачи
Способ приготовления
- Отварите рис в несоленой воде в течение 30 минут. Слейте воду. Добавьте 1,5 ст. л. рисового уксуса, тщательно перемешайте.
- Нарежьте огурец кружочками, половину лимона дольками. Очистите авокадо от кожи и удалите косточку. Половину авокадо и 150 г слабосоленого лосося нарежьте тонкими ломтиками.
- В глубокую миску выложите теплый рис в один слой. Сверху выложите по кругу лосось, авокадо, огурец, салат «Чука», маринованный имбирь, молодую кукурузу. Добавьте дольку лимона, заправьте соевым соусом и кунжутным маслом. Посыпьте кунжутом.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами