Калифорнийский салат с киноа, куриной грудкой и овощами
-
1/3 банки(150 г)
-
1/2 банки(150 г)
-
Куриная грудка180 г
-
Лимон1/2 шт.
-
Киноа80 г
-
Масло кунжутное2 ст. л.
-
Кинза8 г
-
Корица1 палочка
-
Чеснок
Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 322 рецепта1 зубчик -
Смесь специй (паприка, корица, кориандр)1 ч. л.
-
Цедра лимонапо вкусу
-
Лавровый лист2 листика
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
Чтобы киноа не переварилась, точно отмеряйте количество жидкости и соблюдайте время готовки, указанные на упаковке. Если видите, что киноа готово раньше, чем закончилось рекомендуемое время, просто откиньте киноа на сито и промойте его проточной водой.

в кулинарной книге!
-
1/3 банки(150 г)
-
1/2 банки(150 г)
-
Куриная грудка180 г
-
Лимон1/2 шт.
-
Киноа80 г
-
Масло кунжутное2 ст. л.
-
Кинза8 г
-
Корица1 палочка
-
Чеснок
Список целебных свойств чеснока можно продолжать очень долго, и это известно Читать полностью 322 рецепта1 зубчик -
Смесь специй (паприка, корица, кориандр)1 ч. л.
-
Цедра лимонапо вкусу
-
Лавровый лист2 листика
-
Сольпо вкусу
-
Перецпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 1
- Вопросы повару 0
- В кипящую воду отправьте 2 лавровых листа, цедру лимона.
- Смешайте в ступе кориандр, черный перец, корицу, паприку, перемешайте.
- Куриную грудку разрежьте вдоль пополам и слегка отбейте, натрите специями, сбрызните кунжутным маслом и посолите.
- Поставьте вариться киноа.
- В этот момент обжарьте куриную грудку со всех сторон с зубчиком чеснока. Посолите киноа, перемешайте. Вытащите из сотейника цедру лимона, лавровые листья. Снимите курицу, нарежьте ломтиками.
- Смешайте в миске киноа, курицу, фасоль, томаты черри, заправьте кунжутным маслом и тщательно перемешайте.
- Выложите ароматное овощное киноа на тарелку, сверху положите куриную грудку, украсьте свежей кинзой, сбрызните кунжутным маслом.
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.
1 комментарий