Выберите свой рецепт!
Мы нашли 9

рецептов

Салаты с рыбой

Салат с рыбой – всегда особенное лакомство на столе! Это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. Сочетание рыбы с овощами оптимально для желающих похудеть.

Из чего приготовить?

Сегодня в супермаркетах доступны практически все рыбные продукты: от низкокалорийной дорады до нежного лосося. У каждого из нас есть своя любимая рыба, а для приготовления вкуснейших салатов подойдет почти любой сорт. Для легких белковых сочетаний выбирайте треску или тунец. Сытное угощение получится из сельди или из скумбрии, а восхитительный мусс из шпрот очень интересен по вкусу. Семга, форель и горбуша просто созданы для праздничного стола.
Для готовки можно взять не только отварную или припущенную рыбу, подойдет соленая рыба или копченые деликатесы. В запасе всего 15 минут? Используйте консервы – простые рецепты сэкономят вам время.
Польза морских даров была отмечена еще много веков назад. Так пришла традиция есть рыбу хотя бы раз в неделю. Почему же ее необходимо включить в рацион?

  • Качественный белок легко усваивается организмом.

  • Кислоты омега-3 регулируют уровень холестерина.

  • Фосфор укрепляет мышечную и костную ткань.

  • Йод благотворно влияет на работу щитовидной железы.

  • Витамины A, D, E отвечают за нашу красоту и долголетие.

С чем сочетается?

Сейчас рецептов рыбных салатов так много, что глаза разбегаются. Пробуя различные сочетания, вы сможете подобрать то, что подходит именно вам. Так, нежирный сибас, дорада отлично гармонируют с овощами, приготовленными на гриле. Это могут быть баклажаны, цукини, спаржа. К жирным сортам добавляйте шпинат, салатные листья, томаты. Дуэт сельди со свеклой уже давно стал классикой, но попробуйте соединить ее со скумбрией или со шпротами. Такие универсальные продукты, как рис, горошек, кукуруза, подчеркнут изысканный вкус блюда. Удивительно, но к рыбе великолепно подходят фрукты: ананас, грейпфрут, дыня создадут ощущение экзотики и добавят аромата.

Популярные рецепты

Если раньше любимым салатом с рыбой была «Мимоза», то сейчас выбор стал значительно шире. Все чаще хозяйки обращаются к итальянскому варианту с тунцом или нежнейшим угощениям с лососем. Пикантный салат из чечевицы со скумбрией приятно удивит гурманов.
На нашем сайте мы подобрали оригинальные и простые рецепты. Пошаговые инструкции по приготовлению сопровождаются фото для вашего удобства.
Готовьте с удовольствием.
Bon appetit!

у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней, чтобы проверить правильность адреса и получайте интересные статьи и предложения от Bonduelle.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ