Выберите свой рецепт!
Мы нашли 4

рецепта

Рецепты салатов с тыквой

Великолепная форма, яркая окраска, изумительный вкус – тыква хороша во всех отношениях. А сколько блюд можно с ней приготовить! Оранжевый овощ просто создан для кулинарных экспериментов. Наиболее простой способ перекусить вкусно, быстро и полезно – приготовить легкий салат с тыквой. Мы подобрали лучшие рецепты тыквенных салатов, с их приготовлением справится даже начинающий кулинар.

Немного о пользе

Добавить к салату тыкву – прекрасное решение, ведь она обеспечит организм полезными веществами при минимуме калорий! Овощ обладает фантастической пищевой ценностью, судите сами:

  • Калий поддержит сердечно-сосудистую систему и тонус сердечной мышцы.

  • В плодах мало грубых пищевых волокон, которые раздражают пищеварительный тракт.

  • Каротин улучшит зрение.

  • Витамины группы B послужат отличным антидепрессантом.

  • Редкий витамин T препятствует накоплению жировых клеток.

  • Овощ богат минералами – фтор, йод, кальций, цинк и многие другие.

  • Антиоксиданты помогут сохранить молодость.

Плоды идеально подходят для диетического питания. Салаты с тыквой ускорят метаболизм и хорошо насытят, ведь в овоще больше белка, чем в перепелиных яйцах. Сочная мякоть поможет вывести из организма шлаки и токсины, притом что блюда с тыквой невероятно вкусны. Если вы твердо решили сесть на «оранжевую диету» – скорее переходите к нашим оригинальным рецептам!

Готовим вместе!

Для начала выберите подходящие овощи, на них не должно быть трещин, мягких мест или темных пятен. Лучше выбирать плоды среднего размера, они наиболее сочные.
Восхитительные блюда получатся из свежей тыквы, или ее можно запечь в духовке. Положите кусочки мякоти на противень или заверните в фольгу и выпекайте около получаса при 180–200 градусах. Вареная тыква тоже подойдет, не забудьте после варки откинуть ее на дуршлаг – так вы избавитесь от лишней водянистости.
Оранжевая красавица гармонично сочетается с самыми разными продуктами – свежие и маринованные овощи, мясо, рыба, зелень, орехи. Салат со свеклой и тыквой разнообразит постную трапезу, удивительно легкое угощение получится с фасолью и цветной капустой.
В холода обязательно приготовьте ароматный теплый салат, который вполне подойдет для гарнира к мясным или рыбным блюдам. Яркое сочетание тыквы и моркови украсит стол, добавьте немного нежной феты – перед вами изысканный деликатес для гурманов.
Особое внимание уделите заправке, от нее во многом зависит общее впечатление от блюда. Оливковое масло с лимонным соком – беспроигрышный вариант для тыквенного салата. Медово-горчичный соус придаст пикантности, впрочем, как и бальзамический уксус. Добавляйте сок лайма или апельсина для легкой фруктовой свежести.
Мы подготовили лучшие рецепты простых салатов из тыквы, чтобы вы могли насладиться вкусной здоровой пищей. Готовьте с удовольствием,
Bon appetit!

у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней, чтобы проверить правильность адреса и получайте интересные статьи и предложения от Bonduelle.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ