Треска, запеченная с овощами и лимоном

Зеленая фасоль тонкая резаная Bonduelle

3/4 упаковки

(300 г)

Филе трески

2 шт.

Болгарский перец

1 шт.

Морковь

Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 161 рецепт

Морковь

1 шт.

Лимон

1 шт.

Масло растительное

1 ст. л.

Соус соевый

1 ст. л.

Когда будете выдавливать сок из лимона, держите лимон над ситом. Тогда косточки не попадут в блюдо.

5 Комментарии

75 Мне нравится

Добавить в кулинарную книгу

Понравился рецепт?

Сохраните его
в кулинарной книге!

0 Вопрос повару

Готовить
60 мин

Калорийность
166 ккал/100г

Постное

Зеленая фасоль тонкая резаная Bonduelle

3/4 упаковки

(300 г)

Филе трески

2 шт.

Болгарский перец

1 шт.

Морковь

Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 161 рецепт

Морковь

1 шт.

Лимон

1 шт.

Масло растительное

1 ст. л.

Соус соевый

1 ст. л.

Способ приготовления
Комментарии 5
Вопросы повару 0

Треску очистите, порежьте небольшими кусочками, залейте соевым соусом и оставьте в стороне на 20 минут.
Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите рыбу. Сверху выложите размороженную зеленую фасоль, нарезанный полосками болгарский перец и нарезанную кружочками морковь.
Из лимона выжмите сок, полейте рыбу. Лимонную цедру нарежьте и тоже выложите сверху овощей.
Накройте все фольгой, выпекайте 30 минут при 180°С. Затем снимите фольгу и подержите в духовке еще 10 минут.

5 комментариев

Написать комментарий

Герман Кладов 3 года назад

Люблю сочетание рыбы и овощей, а этот рецепт очень удачен

0

Ответить
Владислав 4 года назад

Очень люблю рыбу,рецепт на заметку!

0

Ответить
Инна 4 года назад

Люблю рыбу) надо попробовать!

0

Ответить
Олег 4 года назад

красиво и вкусно

0

Ответить