3 Моя кулинарная
книга
4 Вопросы
и ответы
5 Настройки
профиля
6 Выход
Рисовые тефтели из шпината
  • Шпинат разморозьте. Ошпарьте горячей водой, высушите и охладите.
  • Рис отварите в подсоленной воде до готовности.
  • Лук, чеснок, орехи, шпинат и кинзу измельчите в блендере. Посолите и перемешайте.
  • Добавьте рис и тщательно перемешайте. Сформируйте шарики, прогрейте их 5 минут в разогретой до 180°С духовке и украсьте веточками кинзы. Рядом с тефтелями налейте аджику.

Рисовые тефтели из шпината

Расчёт порций
4
  • Рис
    450 г
  • Орехи грецкие
    200 г
  • Лук репчатый
    пучок
  • Кинза
    пучок
  • Аджика
    2 ч. л.
  • Чеснок
    3 зубчика
  • Шпинат замороженный
    750 г
  • Соль
    по вкусу

Застелите противень кулинарной бумагой - тефтели к нему не пристанут.

Рисовые тефтели из шпината
2 Комментарии
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
0 Вопрос повару
Готовить
40 мин
Калорийность
208 ккал/100г
Простое
Постное
Острое
Расчёт порций
4
  • Рис
    450 г
  • Орехи грецкие
    200 г
  • Лук репчатый
    пучок
  • Кинза
    пучок
  • Аджика
    2 ч. л.
  • Чеснок
    3 зубчика
  • Шпинат замороженный
    750 г
  • Соль
    по вкусу
  1. Шпинат разморозьте. Ошпарьте горячей водой, высушите и охладите.
  2. Рис отварите в подсоленной воде до готовности.
  3. Лук, чеснок, орехи, шпинат и кинзу измельчите в блендере. Посолите и перемешайте.
  4. Добавьте рис и тщательно перемешайте. Сформируйте шарики, прогрейте их 5 минут в разогретой до 180°С духовке и украсьте веточками кинзы. Рядом с тефтелями налейте аджику.

2 комментария

  1. Vladimir Vova
    Vladimir Vova 3 года назад
    Очень вкусно)и необычно
  2. 4 года назад
    Очень вкусное и полезное блюдо!Очень понравилось!
x
Сообщение отправленно!
Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
0 комментариев
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
×
У НАС МНОГО
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена
ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней,
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ