Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Пшенная запеканка с тыквой, брокколи, изюмом и корицей
Расчёт порций
4
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Крупа пшенная300 г
-
Тыква
Тыква
Тыква - это не только материал для вырезания светильников на Хэллоуин, но и о Читать полностью 37 рецептов400 г -
Изюм200 г
-
Тыквенные семечки очищенные100 г
-
Масло растительное3 ст. л.
-
Сахар4 ст. л.
-
Корица молотая1 ч. л.
-
Сольпо вкусу
Особенно хорошо приготовить и подать такую запеканку в порционных жаростойких формочках.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
60 мин
60 мин
Калорийность
160 ккал/100г
160 ккал/100г
Простое
Постное
Расчёт порций
4
-
1/2 упаковки(200 г)
-
Крупа пшенная300 г
-
Тыква
Тыква
Тыква - это не только материал для вырезания светильников на Хэллоуин, но и о Читать полностью 37 рецептов400 г -
Изюм200 г
-
Тыквенные семечки очищенные100 г
-
Масло растительное3 ст. л.
-
Сахар4 ст. л.
-
Корица молотая1 ч. л.
-
Сольпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 2
- Вопросы повару 0
- Промытое пшено залейте водой 1:1 и поставьте вариться. Когда вода закипит, посолите и варите до готовности.
- Замочите изюм на 15-20 минут.
- Тыкву, натертую на крупной терке, поставьте тушиться в сотейнике, добавив 1-2 столовые ложки растительного масла, корицу и сахар. Тушите до мягкости, затем добавьте брокколи и тушите еще 5-10 минут.
- В смазанную маслом форму для выпечки выложите слоями пшено, тыкву, изюм, брокколи — если хотите открытую запеканку, или скройте начинку между двумя равными слоями пшена — если хотите закрытую, в этом случае края запеканки слегка примните.
- Поставьте в духовку, разогретую до 190°С на 25-30 минут. Готовую запеканку посыпьте поджаренными тыквенными семечками.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
2 комментария
Написать комментарий