Автор:

Марина
Будник

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

Зеленая фасоль экстра-тонкая целая Bonduelle

1/2 упаковки

(200 г)

Филе семги

500 г

Морковь

Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 136 рецептов

Морковь

150 г

Лук репчатый

80 г

Масло оливковое

1 ст. л.

Лимонный сок

по вкусу

Перец душистый (горошек)

1/2 ч. л.

Соль морская

по вкусу

Перец розовый

1 ч. л.

Для быстроты можно заменить свежую морковь на уже готовую тертую морковь "На пару" от Bonduelle.

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

4 Комментарии

78 Мне нравится

Добавить в кулинарную книгу

Понравился рецепт?

Сохраните его
в кулинарной книге!

0 Вопрос повару

Готовить
40 мин

Калорийность
137 ккал/100г

Простое

Постное

Острое

Зеленая фасоль экстра-тонкая целая Bonduelle

1/2 упаковки

(200 г)

Филе семги

500 г

Морковь

Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 136 рецептов

Морковь

150 г

Лук репчатый

80 г

Масло оливковое

1 ст. л.

Лимонный сок

по вкусу

Перец душистый (горошек)

1/2 ч. л.

Соль морская

по вкусу

Перец розовый

1 ч. л.

Способ приготовления
Комментарии 4
Вопросы повару 0

Филе семги промойте, нарежьте на порционные куски, посолите и поперчите, слегка сбрызните соком лимона.
Почистите морковь, промойте и натрите на терке для корейской моркови, чтобы сформировать длинные тонкие полоски.
Почистите луковицу, нарежьте тонкими полукольцами.
Зеленую фасоль, не размораживая, ополосните под проточной водой.
Овощи с семгой поместите в пароварку, приправьте оливковым маслом, присыпьте розовым перцем. Готовьте 10-12 минут.

4 комментария

Написать комментарий

Екатерина Бычихина 3 года назад

Обожаю готовить семгу, воспользовалась этим рецептом, вышло просто превосходно!

0

Ответить
лилия 3 года назад

Превосходное блюдо!

0

Ответить
Татьяна Барзенко 3 года назад

Приготовила, очень вкусно и полезно!

0

Ответить
Сергей Александрович 3 года назад

Очень аппетитно.

0

Ответить