Автор:

Марина
Будник

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

Расчёт порций
2
  • 1/2 упаковки
    (200 г)
  • Филе семги
    500 г
  • Морковь

    Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 182 рецепта
    Морковь
    150 г
  • Лук репчатый

    Лук, сортов которого насчитывается более четырех сотен, растет сегодня по все Читать полностью 238 рецептов
    Лук репчатый
    80 г
  • Масло оливковое
    1 ст. л.
  • Лимонный сок
    по вкусу
  • Перец душистый (горошек)
    1/2 ч. л.
  • Соль морская
    по вкусу
  • Перец розовый
    1 ч. л.

Для быстроты можно заменить свежую морковь на уже готовую тертую морковь "На пару" от Bonduelle.

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью
4 Комментарии
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
0 Вопрос повару
Готовить
40 мин
Калорийность
137 ккал/100г
Простое
Постное
Острое
Расчёт порций
2
  • 1/2 упаковки
    (200 г)
  • Филе семги
    500 г
  • Морковь

    Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 182 рецепта
    Морковь
    150 г
  • Лук репчатый

    Лук, сортов которого насчитывается более четырех сотен, растет сегодня по все Читать полностью 238 рецептов
    Лук репчатый
    80 г
  • Масло оливковое
    1 ст. л.
  • Лимонный сок
    по вкусу
  • Перец душистый (горошек)
    1/2 ч. л.
  • Соль морская
    по вкусу
  • Перец розовый
    1 ч. л.
  1. Филе семги промойте, нарежьте на порционные куски, посолите и поперчите, слегка сбрызните соком лимона.
  2. Почистите морковь, промойте и натрите на терке для корейской моркови, чтобы сформировать длинные тонкие полоски.
  3. Почистите луковицу, нарежьте тонкими полукольцами.
  4. Зеленую фасоль, не размораживая, ополосните под проточной водой.
  5. Овощи с семгой поместите в пароварку, приправьте оливковым маслом, присыпьте розовым перцем. Готовьте 10-12 минут.
0 комментариев
x

Сообщение отправлено!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
x

Вы поставили оценку 

Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ