3 Моя кулинарная
книга 4 Вопросы
и ответы 5 Настройки
профиля 6 Выход
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Чечевица и кускус с индейкой
  • Чернослив промойте, замочите в теплой воде. Филе индейки нарежьте некрупными кусками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
  • Мультиварку включите на режим «Жарка-Овощи», влейте оливковое масло, подогрейте, обжарьте лук и морковь в течение 7 минут. Выложите индейку, еще жарьте 10 минут.
  • Кускус промойте, чернослив нарежьте, выложите в мультиварку . Переключите на режим «Тушение». Прогрейте, добавьте лечо, семена тмина, нарубленный чеснок, соль, перец черный, перец чили и перемешайте. Тушите 15 минут. Выложите чечевицу, перемешайте и еще тушите 5 минут.
  • В самом конце приготовления положите половину нарубленной зелени. Остальную зелень используйте при подаче.

Автор:

Елена

Чечевица и кускус с индейкой

Расчёт порций
6
  • Чечевица "На пару" Bonduelle
    1 банка
    (310 г)
  • Лечо Bonduelle
    1 банка
    (550 г)
  • Индейка, филе грудки
    350 г
  • Кускус
    200 г
  • Чернослив подкопченный
    6 шт.

  • Морковь

    Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 162 рецепта
    Морковь
    2 шт.
  • Лук репчатый
    2 шт.
  • Чеснок
    2 зубчика
  • Масло оливковое
    50 мл
  • Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)
    1 пучок
  • Тмин семена
    1 щепотка
  • Соль
    по вкусу
  • Перец молотый черный
    по вкусу
  • Перец чили молотый
    по вкусу

Если вы придерживаетесь поста, такое блюдо можно приготовить и без мяса.

Чечевица и кускус с индейкой
0 Комментарии
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
0 Вопрос повару
Готовить
45 мин
Калорийность
190 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
6
  • Чечевица "На пару" Bonduelle
    1 банка
    (310 г)
  • Лечо Bonduelle
    1 банка
    (550 г)
  • Индейка, филе грудки
    350 г
  • Кускус
    200 г
  • Чернослив подкопченный
    6 шт.

  • Морковь

    Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 162 рецепта
    Морковь
    2 шт.
  • Лук репчатый
    2 шт.
  • Чеснок
    2 зубчика
  • Масло оливковое
    50 мл
  • Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)
    1 пучок
  • Тмин семена
    1 щепотка
  • Соль
    по вкусу
  • Перец молотый черный
    по вкусу
  • Перец чили молотый
    по вкусу
  • Способ приготовления
  • Комментарии 0
  • Вопросы повару 0
  1. Чернослив промойте, замочите в теплой воде. Филе индейки нарежьте некрупными кусками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
  2. Мультиварку включите на режим «Жарка-Овощи», влейте оливковое масло, подогрейте, обжарьте лук и морковь в течение 7 минут. Выложите индейку, еще жарьте 10 минут.
  3. Кускус промойте, чернослив нарежьте, выложите в мультиварку . Переключите на режим «Тушение». Прогрейте, добавьте лечо, семена тмина, нарубленный чеснок, соль, перец черный, перец чили и перемешайте. Тушите 15 минут. Выложите чечевицу, перемешайте и еще тушите 5 минут.
  4. В самом конце приготовления положите половину нарубленной зелени. Остальную зелень используйте при подаче.

0 комментариев

x
Сообщение отправлено!
Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
0 комментариев
x

Сообщение отправлено!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу
OK
Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Распечатать
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
×
У НАС МНОГО
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена
ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней,
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ