Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Чечевица и кускус с индейкой
Расчёт порций
6
-
1 банка(310 г)
-
1 банка(550 г)
-
Индейка, филе грудки350 г
-
Кускус200 г
-
Чернослив подкопченный6 шт.
-
Морковь
Морковь
Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 180 рецептов2 шт. -
Лук репчатый2 шт.
-
Чеснок2 зубчика
-
Масло оливковое50 мл
-
Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)1 пучок
-
Тмин семена1 щепотка
-
Сольпо вкусу
-
Перец молотый черныйпо вкусу
-
Перец чили молотыйпо вкусу
Если вы придерживаетесь поста, такое блюдо можно приготовить и без мяса.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
45 мин
45 мин
Калорийность
190 ккал/100г
190 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
6
-
1 банка(310 г)
-
1 банка(550 г)
-
Индейка, филе грудки350 г
-
Кускус200 г
-
Чернослив подкопченный6 шт.
-
Морковь
Морковь
Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 180 рецептов2 шт. -
Лук репчатый2 шт.
-
Чеснок2 зубчика
-
Масло оливковое50 мл
-
Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)1 пучок
-
Тмин семена1 щепотка
-
Сольпо вкусу
-
Перец молотый черныйпо вкусу
-
Перец чили молотыйпо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 0
- Вопросы повару 0
- Чернослив промойте, замочите в теплой воде. Филе индейки нарежьте некрупными кусками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
- Мультиварку включите на режим «Жарка-Овощи», влейте оливковое масло, подогрейте, обжарьте лук и морковь в течение 7 минут. Выложите индейку, еще жарьте 10 минут.
- Кускус промойте, чернослив нарежьте, выложите в мультиварку . Переключите на режим «Тушение». Прогрейте, добавьте лечо, семена тмина, нарубленный чеснок, соль, перец черный, перец чили и перемешайте. Тушите 15 минут. Выложите чечевицу, перемешайте и еще тушите 5 минут.
- В самом конце приготовления положите половину нарубленной зелени. Остальную зелень используйте при подаче.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
Получите подарок
от Bonduelle!
Введите свои данные для подписки
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.
0 комментариев