Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Чечевица и кус-кус с индейкой
Расчёт порций
6
-
1 банка(310 г)
-
1/5 банки(300 г)
-
Индейка, филе грудки350 г
-
Кускус200 г
-
Чернослив подкопченный6 шт
-
Морковь
Морковь
Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 134 рецепта2 шт -
Лук репчатый2 шт
-
Чеснок2 зубчика
-
Масло оливковое50 мл
-
Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)1 пучок
-
Тмин, семена1 щепотка
-
Сольпо вкусу
-
Перец молотый черныйпо вкусу
-
Чилипо вкусу
Если вы придерживаетесь поста, такое блюдо можно приготовить и без мяса.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
45 мин
45 мин
Калорийность
190 ккал/100г
190 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
6
-
1 банка(310 г)
-
1/5 банки(300 г)
-
Индейка, филе грудки350 г
-
Кускус200 г
-
Чернослив подкопченный6 шт
-
Морковь
Морковь
Все виды современной моркови - потомки дикого корнеплода, который был фиолето Читать полностью 134 рецепта2 шт -
Лук репчатый2 шт
-
Чеснок2 зубчика
-
Масло оливковое50 мл
-
Зелень свежая (кинза, петрушка, укроп)1 пучок
-
Тмин, семена1 щепотка
-
Сольпо вкусу
-
Перец молотый черныйпо вкусу
-
Чилипо вкусу
- Способ приготовления
- Комментарии 0
- Вопросы повару 0
- Чернослив промойте, замочите в теплой воде. Филе индейки нарежьте некрупными кусками. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.
- Мультиварку включите на режим «Жарка-Овощи», влейте оливковое масло, подогрейте, обжарьте лук и морковь в течение 7 минут. Выложите индейку, еще жарьте 10 минут.
- Кус-кус промойте, чернослив нарежьте, выложите в мультиварку . Переключите на режим «Тушение». Прогрейте, добавьте лечо, семена тмина, нарубленный чеснок, соль, перец, перемешайте. Тушите 15 минут. Выложите чечевицу, перемешайте и еще тушите 5 минут.
- В самом конце приготовления положите половину нарубленной зелени. Остальную зелень используйте при подаче.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
0 комментариев
Написать комментарий