3 Моя кулинарная
книга
4 Вопросы
и ответы
5 Настройки
профиля
6 Выход
Выберите свой рецепт!
Мы нашли 29

рецептов

Загрузка

Рецепты вторых блюд с рыбой

Нежный лосось, элегантная дорада или сочный тунец? Вы наверняка знаете, что основной рацион долгожителей Японии или Средиземноморья - рыба. Легкая, вкусная и полезная морская пища – обязательная составляющая здорового питания. О достоинствах рыбных блюд можно говорить часами, но лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать! Предлагаем вашему вниманию простые и оригинальные рецепты блюд из рыбы, с которыми легко справится даже начинающий кулинар.

Что приготовить?

Для тех, кто тщательно следит за фигурой, наша подборка особенно актуальна. Восхитительное филе палтуса с кремом из цветной капусты, лосось в пикантном соусе или судак со свекольным пюре совершенно безопасны для талии. Эти вкусные и простые блюда не отнимут много времени, а для самых целеустремленных точная калорийность всегда указана в рецепте.
Любители жареной рыбы по достоинству оценят ароматную скумбрию. Добавьте к ней немного фруктов и специй – вы удивитесь, насколько вкусным окажется столь необычное сочетание! А что вы думаете о треске в темпуре? На наш взгляд, лучшая для нее партия – зелень и сочные перцы на гриле! И не забудьте про маленькую хитрость: добавленный в масло перед жаркой кружок очищенного картофеля или лука избавит вас от запаха рыбы на кухне.
Филе лосося мы выносим строгий вердикт – запечь на ужин! Тем более что под заправкой из горчицы, меда и яблочного уксуса он просто великолепен. А для непослушных малышей, которые наотрез отказались есть рыбу, приготовьте яркие крокеты из рыбного фарша.
Длительный процесс приготовления вам не по душе? Вы можете отсортировать рецепты в подборке по затраченному времени. Дорада по-лигурийски или пикантная семга готовятся за считанные минуты. Наши пошаговые рецепты вам в помощь!

Немного о пользе

Всемирная организация здравоохранения призывает съедать не менее 100 грамм морской рыбы 3 раза в неделю, и мы с ней полностью солидарны. А вот несколько аргументов в пользу морского питания:

  • мясо рыбы переваривается быстрее свинины или курятины, а его белок легко усваивается организмом;

  • жирные кислоты омега-3 эффективны в борьбе с холестерином;

  • водные обитатели богаты витаминами A, D, B3, B6, B12;

  • в рыбе содержатся необходимые организму микроэлементы: йод, кальций, фосфор, железо, калий, сера;

  • морская пища прекрасно насыщает при минимуме калорий.

Уже приготовились полакомиться полезным лососем или треской? Тогда скорее переходите к нашей подборке! Мы выбрали лучшие рецепты вторых блюд с рыбой, чтобы вы могли вкусно приготовить здоровую пищу.
Bon appétit!

у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
ПОДПИСКА
×
У НАС МНОГО
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь
на обработку персональных данных.
Спасибо
за подписку!
На указанный e-mail была отправлена
ссылка для подтверждения.
Пожалуйста, перейдите по ней,
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ