• Предварительно разморозьте овощную смесь в холодильнике.
  • Выложите ананасы в сотейник, залейте кокосовым молоком и тушите 5–7 минут. Добавьте карри, молотый перец чили, соль, перемешайте.
  • Добавьте овощную смесь и, помешивая, прогрейте 3–4 минуты.
  • Добавьте крупно нарезанные листья кинзы, перемешайте и подавайте в качестве самостоятельного блюда или гарнира.

Весеннее овощное соте в азиатском стиле

Расчёт порций
4

Заранее размораживайте овощи в холодильнике - это сохранит в них больше витаминов. Овощное соте прекрасно выступит гарниром к отварной птице или светлой нежирной рыбе.

67 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
13 мин
Калорийность
80 ккал/100г
Постное
Острое
Расчёт порций
4
  1. Предварительно разморозьте овощную смесь в холодильнике.
  2. Выложите ананасы в сотейник, залейте кокосовым молоком и тушите 5–7 минут. Добавьте карри, молотый перец чили, соль, перемешайте.
  3. Добавьте овощную смесь и, помешивая, прогрейте 3–4 минуты.
  4. Добавьте крупно нарезанные листья кинзы, перемешайте и подавайте в качестве самостоятельного блюда или гарнира.

67 Комментариев

Написать комментарий
  1. Наталья
    Наталья 1 месяц назад
    очень хочется попробовать
  2. Оля Осипова
    Оля Осипова 1 год назад
    Интересный рецепт
  3. Настоящий друг
    Настоящий друг 1 год назад
    Вкусно и необычно
  4. Светлана Наумова
    Светлана Наумова 1 год назад
    Понравился рецепт, люблю все в азиатском стиле, обязательно приготовлю.
  5. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 год назад
    Пикантное, очень вкусное...так по летнему)
  6. Максим
    Максим 1 год назад
    люблю такие блюда
  7. Геннадий
    Геннадий 1 год назад
    Летний рецепт
  8. Аля
    Аля 1 год назад
    Легко приготовить и очень вкусно, спасибо за рецепт
  9. Александра
    Александра 1 год назад
    хоть уже и не весна но попробуем
  10. Дмитрий
    Дмитрий 1 год назад
    Сплошные витамины )
  11. Олеся
    Олеся 1 год назад
    Вкусно выглядит!
  12. Олик
    Олик 1 год назад
    Азиатская кухня - это всегда интересно!
  13. Анна
    Анна 1 год назад
    С ананасом, кинзой и карри - очень пикантно получается. Пробовала что-то такое в Таиланде.
  14. Рубис Любовь
    Рубис Любовь 1 год назад
    Яркое и сочное напоминание о лете.
  15. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 год назад
    Интересное сочетание продуктов,стоит попробовать.
  16. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 год назад
    Интересное сочетание продуктов,стоит попробовать.
  17. Tanya Mozhaeva
    Tanya Mozhaeva 1 год назад
    Легкое в приготовлении и вкусное, беру на заметку!
  18. Светлана Беляева
    Светлана Беляева 1 год назад
    очень интересное блюдо и главое полезное!
  19. Ирина
    Ирина 1 год назад
    легкая и вкусная еда, то. что я люблю
  20. Анна
    Анна 1 год назад
    суперрррр!!
  21. Алексевна1
    Алексевна1 1 год назад
    Весеннее соте - то что нужно поздней осенью!
  22. Анна
    Анна 1 год назад
    Быстро готовиться
  23. Наталья
    Наталья 1 год назад
    Хороший рецепт
  24. Светлана
    Светлана 1 год назад
    Как аппетитно! хочу попробовать!
  25. Ольга Васильева
    Ольга Васильева 1 год назад
    Вкусно и необычно, обязательно попробую приготовить
  26. Наталья
    Наталья 1 год назад
    Необычно и должно быть вкусно.
  27. Тамара
    Тамара 1 год назад
    Интересное сочетание продуктов
  28. Николай
    Николай 1 год назад
    Необычное сочетание в 1 блюде.
  29. Галина
    Галина 1 год назад
    Очень интересный рецепт, хотелось бы приготовить.
  30. Вера Васильева
    Вера Васильева 1 год назад
    очень хороший рецепт на завтрак!
  31. Анастасия
    Анастасия 1 год назад
    Вкусно и сытно!
  32. Анастасия
    Анастасия 1 год назад
    Скорее надо покупать овощи!
  33. Максим
    Максим 1 год назад
    В рецепте супа - есть ананасы. Ничего подобного конечно я не пробовал.
  34. Denis Sergeevich
    Denis Sergeevich 1 год назад
    вкусно и аппетитно
  35. Ольга
    Ольга 1 год назад
    Хороший рецепт. Когда осенью хочется весны.
  36. Ира Рукина
    Ира Рукина 1 год назад
    Экзотический рецепт) ням-ням!
  37. Ирина
    Ирина 1 год назад
    интересный суп
  38. Ekaterina Chmarina
    Ekaterina Chmarina 1 год назад
    Выглядит вкусно,попробую!)
  39. Наталья
    Наталья 1 год назад
    Интересный рецепт
  40. Шагов Виктор
    Шагов Виктор 1 год назад
    Очень нежное сочетание продуктов
  41. Павел
    Павел 1 год назад
    все ингредиенты доступны, а где взять кокосовое молоко?
  42. Людмила
    Людмила 1 год назад
    Замечательно!
  43. Михаил
    Михаил 1 год назад
    аппетитненько выглядит)
  44. Алия
    Алия 1 год назад
    понравилось)
  45. Ольга
    Ольга 1 год назад
    Пикантненько)
  46. Анна Силаева
    Анна Силаева 1 год назад
    Мужу должно понравиться
  47. Денис Чуприна
    Денис Чуприна 1 год назад
    Интересный рецепт
  48. Алексей
    Алексей 1 год назад
    Остренько. Люблю такое
  49. Алексей
    Алексей 1 год назад
    Остренько. Люблю такое
  50. Марина Лега
    Марина Лега 1 год назад
    Нужно обязательно попробовать!
  51. Daria Dmitrieva
    Daria Dmitrieva 1 год назад
    как раз дома есть кокосовое молоко. надо приготовить
  52. Мухина Елена
    Мухина Елена 1 год назад
    Моей семье понравилось!
  53. Марина Волкова
    Марина Волкова 1 год назад
    Рецепт "на любителя" и для любителей острого. Поскольку нам очень нравятся все острые тайские супы , то это соте в азиатском стиле мы с удовольствием съели. Кинзу заменили на петрушку и добавили перец чили не молотый, а свежий в стручке, нарезали его колечками.
  54. Дмитрий
    Дмитрий 1 год назад
    ух как необычно
  55. Екатерина
    Екатерина 1 год назад
    спасибо за рецепт!
  56. Катя
    Катя 1 год назад
    на вид- очень аппетитно
  57. Елена
    Елена 1 год назад
    Попробую! очень интересно. Только один ингредиент заменю петрушкой. Кинза на любителя. Спасибо!
  58. Ирина
    Ирина 1 год назад
    Ароматное и вкусное блюдо
  59. виктор баковкин
    виктор баковкин 1 год назад
    очень вкусно! проверено
  60. Михаил Курочкин
    Михаил Курочкин 1 год назад
    Должно быть вкусно
  61. Ускова Марина
    Ускова Марина 1 год назад
    аппетитно выглядит
  62. оксана
    оксана 1 год назад
    вкусно
  63. Кристина
    Кристина 1 год назад
    обязательно приготовлю в самое ближайшее время
  64. Людмила Муравьева
    Людмила Муравьева 1 год назад
    Действительно, блюдо выглядит по-весеннему!
  65. Олеся
    Олеся 1 год назад
    Вкусно и свежо
  66. Анастасия
    Анастасия 1 год назад
    сочетание интересное!
  67. Надежда Колокольникова
    Надежда Колокольникова 1 год назад
    перец и ананасы - оригинально!
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ