• Предварительно разморозьте овощную смесь в холодильнике.
  • Выложите ананасы в сотейник, залейте кокосовым молоком и тушите 5–7 минут. Добавьте карри, молотый перец чили, соль, перемешайте.
  • Добавьте овощную смесь и, помешивая, прогрейте 3–4 минуты.
  • Добавьте крупно нарезанные листья кинзы, перемешайте и подавайте в качестве самостоятельного блюда или гарнира.

Весеннее овощное соте в азиатском стиле

Расчёт порций
4

Заранее размораживайте овощи в холодильнике - это сохранит в них больше витаминов. Овощное соте прекрасно выступит гарниром к отварной птице или светлой нежирной рыбе.

63 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
13 мин
Калорийность
80 ккал/100г
Постное
Острое
Расчёт порций
4
  1. Предварительно разморозьте овощную смесь в холодильнике.
  2. Выложите ананасы в сотейник, залейте кокосовым молоком и тушите 5–7 минут. Добавьте карри, молотый перец чили, соль, перемешайте.
  3. Добавьте овощную смесь и, помешивая, прогрейте 3–4 минуты.
  4. Добавьте крупно нарезанные листья кинзы, перемешайте и подавайте в качестве самостоятельного блюда или гарнира.

63 Комментариев

Написать комментарий
  1. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 4 дня назад
    Пикантное, очень вкусное...так по летнему)
  2. Максим
    Максим 6 дней назад
    люблю такие блюда
  3. Геннадий
    Геннадий 1 месяц назад
    Летний рецепт
  4. Аля
    Аля 1 месяц назад
    Легко приготовить и очень вкусно, спасибо за рецепт
  5. Александра
    Александра 1 месяц назад
    хоть уже и не весна но попробуем
  6. Дмитрий
    Дмитрий 1 месяц назад
    Сплошные витамины )
  7. Олеся
    Олеся 1 месяц назад
    Вкусно выглядит!
  8. Олик
    Олик 1 месяц назад
    Азиатская кухня - это всегда интересно!
  9. Анна
    Анна 1 месяц назад
    С ананасом, кинзой и карри - очень пикантно получается. Пробовала что-то такое в Таиланде.
  10. Рубис Любовь
    Рубис Любовь 1 месяц назад
    Яркое и сочное напоминание о лете.
  11. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 месяц назад
    Интересное сочетание продуктов,стоит попробовать.
  12. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 1 месяц назад
    Интересное сочетание продуктов,стоит попробовать.
  13. Tanya Mozhaeva
    Tanya Mozhaeva 1 месяц назад
    Легкое в приготовлении и вкусное, беру на заметку!
  14. Светлана Беляева
    Светлана Беляева 1 месяц назад
    очень интересное блюдо и главое полезное!
  15. Ирина
    Ирина 1 месяц назад
    легкая и вкусная еда, то. что я люблю
  16. Анна
    Анна 1 месяц назад
    суперрррр!!
  17. Алексевна1
    Алексевна1 1 месяц назад
    Весеннее соте - то что нужно поздней осенью!
  18. Анна
    Анна 1 месяц назад
    Быстро готовиться
  19. Наталья
    Наталья 2 месяца назад
    Хороший рецепт
  20. Светлана
    Светлана 2 месяца назад
    Как аппетитно! хочу попробовать!
  21. Ольга Васильева
    Ольга Васильева 2 месяца назад
    Вкусно и необычно, обязательно попробую приготовить
  22. Наталья
    Наталья 2 месяца назад
    Необычно и должно быть вкусно.
  23. Тамара
    Тамара 2 месяца назад
    Интересное сочетание продуктов
  24. Николай
    Николай 2 месяца назад
    Необычное сочетание в 1 блюде.
  25. Галина
    Галина 2 месяца назад
    Очень интересный рецепт, хотелось бы приготовить.
  26. Вера Васильева
    Вера Васильева 2 месяца назад
    очень хороший рецепт на завтрак!
  27. Анастасия
    Анастасия 2 месяца назад
    Вкусно и сытно!
  28. Анастасия
    Анастасия 2 месяца назад
    Скорее надо покупать овощи!
  29. Максим
    Максим 2 месяца назад
    В рецепте супа - есть ананасы. Ничего подобного конечно я не пробовал.
  30. Denis Sergeevich
    Denis Sergeevich 2 месяца назад
    вкусно и аппетитно
  31. Ольга
    Ольга 2 месяца назад
    Хороший рецепт. Когда осенью хочется весны.
  32. Ира Рукина
    Ира Рукина 2 месяца назад
    Экзотический рецепт) ням-ням!
  33. Ирина
    Ирина 2 месяца назад
    интересный суп
  34. Ekaterina Chmarina
    Ekaterina Chmarina 2 месяца назад
    Выглядит вкусно,попробую!)
  35. Наталья
    Наталья 2 месяца назад
    Интересный рецепт
  36. Шагов Виктор
    Шагов Виктор 2 месяца назад
    Очень нежное сочетание продуктов
  37. Павел
    Павел 2 месяца назад
    все ингредиенты доступны, а где взять кокосовое молоко?
  38. Людмила
    Людмила 2 месяца назад
    Замечательно!
  39. Михаил
    Михаил 2 месяца назад
    аппетитненько выглядит)
  40. Алия
    Алия 2 месяца назад
    понравилось)
  41. Ольга
    Ольга 3 месяца назад
    Пикантненько)
  42. Анна Силаева
    Анна Силаева 3 месяца назад
    Мужу должно понравиться
  43. Денис Чуприна
    Денис Чуприна 3 месяца назад
    Интересный рецепт
  44. Алексей
    Алексей 3 месяца назад
    Остренько. Люблю такое
  45. Алексей
    Алексей 3 месяца назад
    Остренько. Люблю такое
  46. Марина Лега
    Марина Лега 3 месяца назад
    Нужно обязательно попробовать!
  47. Daria Dmitrieva
    Daria Dmitrieva 3 месяца назад
    как раз дома есть кокосовое молоко. надо приготовить
  48. Мухина Елена
    Мухина Елена 3 месяца назад
    Моей семье понравилось!
  49. Марина Волкова
    Марина Волкова 3 месяца назад
    Рецепт "на любителя" и для любителей острого. Поскольку нам очень нравятся все острые тайские супы , то это соте в азиатском стиле мы с удовольствием съели. Кинзу заменили на петрушку и добавили перец чили не молотый, а свежий в стручке, нарезали его колечками.
  50. Дмитрий
    Дмитрий 3 месяца назад
    ух как необычно
  51. Екатерина
    Екатерина 3 месяца назад
    спасибо за рецепт!
  52. Катя
    Катя 3 месяца назад
    на вид- очень аппетитно
  53. Елена
    Елена 3 месяца назад
    Попробую! очень интересно. Только один ингредиент заменю петрушкой. Кинза на любителя. Спасибо!
  54. Ирина
    Ирина 3 месяца назад
    Ароматное и вкусное блюдо
  55. виктор баковкин
    виктор баковкин 3 месяца назад
    очень вкусно! проверено
  56. Михаил Курочкин
    Михаил Курочкин 3 месяца назад
    Должно быть вкусно
  57. Ускова Марина
    Ускова Марина 4 месяца назад
    аппетитно выглядит
  58. оксана
    оксана 5 месяцев назад
    вкусно
  59. Кристина
    Кристина 7 месяцев назад
    обязательно приготовлю в самое ближайшее время
  60. Людмила Муравьева
    Людмила Муравьева 8 месяцев назад
    Действительно, блюдо выглядит по-весеннему!
  61. Олеся
    Олеся 9 месяцев назад
    Вкусно и свежо
  62. Анастасия
    Анастасия 10 месяцев назад
    сочетание интересное!
  63. Надежда Колокольникова
    Надежда Колокольникова 10 месяцев назад
    перец и ананасы - оригинально!
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту