• Разогрейте духовку до 180 градусов, форму для выпекания смажьте растительным маслом.
  • Отделите желтки яиц и смешайте их с кукурузой. Выложите смесь в форму и отправьте в духовку. Когда смесь чуть запечется, уберите форму из духовки.
  • Белки взбейте добела, добавьте размороженный шпинат, рубленую зелень по вкусу — петрушку, зеленый лук, укроп. Все перемешайте и залейте в форму поверх желтков.
  • Украсьте сверху помидорами черри и отправьте все это в духовку, доведите до готовности.
  • Готовый омлет можно порезать произвольно и подавать.

Павел

Автор рецепта

Шахматный омлет из шпината, кукурузы, яиц и зелени

Расчёт порций
3

Мелко нарубить любую зелень очень просто! По возможности используйте пластиковую доску – она легче отмоется (в т.ч. в посудомоечной машине ). Сверните зелень в небольшую «колбаску» и рубите ножом до необходимой степени.

25 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
149.6 ккал/100г
Расчёт порций
3
  1. Разогрейте духовку до 180 градусов, форму для выпекания смажьте растительным маслом.
  2. Отделите желтки яиц и смешайте их с кукурузой. Выложите смесь в форму и отправьте в духовку. Когда смесь чуть запечется, уберите форму из духовки.
  3. Белки взбейте добела, добавьте размороженный шпинат, рубленую зелень по вкусу — петрушку, зеленый лук, укроп. Все перемешайте и залейте в форму поверх желтков.
  4. Украсьте сверху помидорами черри и отправьте все это в духовку, доведите до готовности.
  5. Готовый омлет можно порезать произвольно и подавать.

25 Комментариев

Написать комментарий
  1. Иринка Аринина
    Иринка Аринина 1 месяц назад
    Креативненько:)))
  2. Ирина
    Ирина 1 месяц назад
    Оригинальное сочетание
  3. Ольга
    Ольга 1 месяц назад
    Сделано со вкусом
  4. Рубис Любовь
    Рубис Любовь 1 месяц назад
    оригинально - красиво и сочно.
  5. Андрей
    Андрей 1 месяц назад
    Прям загляденье
  6. Анастасия
    Анастасия 2 месяца назад
    я бы такое приготовила
  7. Алена Рыбалко
    Алена Рыбалко 2 месяца назад
    Вкусно наверное.
  8. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 2 месяца назад
    Уж очень понравилось
  9. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 2 месяца назад
    Обязательно приготовлю
  10. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 2 месяца назад
    Какая красота!
  11. Дарья
    Дарья 3 месяца назад
    Надо приготовить
  12. Дарья
    Дарья 3 месяца назад
    Как интересно выглядит
  13. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 3 месяца назад
    И не так уш трудно готовить
  14. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 3 месяца назад
    И не так уш трудно готовить
  15. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 3 месяца назад
    Свежий
  16. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 3 месяца назад
    попробую приготовить
  17. латыпов тагир
    латыпов тагир 3 месяца назад
    Свежо и оригинально
  18. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    попробую приготовить
  19. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    Необычно.
  20. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 3 месяца назад
    интересный рецепт
  21. Евгения Николаева
    Евгения Николаева 3 месяца назад
    Вот это красота,попробую сделать!!!!!
  22. Людмила Сыроедина
    Людмила Сыроедина 3 месяца назад
    У меня не так красиво, но вкусно получилось
  23. Геннадий
    Геннадий 3 месяца назад
    Необычно.
  24. Мария Балыкина
    Мария Балыкина 3 месяца назад
    Один из вариантов вкусного и питательного завтрака и ещё один рецепт омлета в мою копилку. Спасибо!
  25. Ольга
    Ольга 3 месяца назад
    какой аппетитный, яркий и полезный омлетик
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту