• Разогрейте духовку до 180 градусов, форму для выпекания смажьте растительным маслом.
  • Отделите желтки яиц и смешайте их с кукурузой. Выложите смесь в форму и отправьте в духовку. Когда смесь чуть запечется, уберите форму из духовки.
  • Белки взбейте добела, добавьте размороженный шпинат, рубленую зелень по вкусу — петрушку, зеленый лук, укроп. Все перемешайте и залейте в форму поверх желтков.
  • Украсьте сверху помидорами черри и отправьте все это в духовку, доведите до готовности.
  • Готовый омлет можно порезать произвольно и подавать.
Павел

Автор рецепта

Шахматный омлет из шпината, кукурузы, яиц и зелени

Расчёт порций
3

Мелко нарубить любую зелень очень просто! По возможности используйте пластиковую доску – она легче отмоется (в т.ч. в посудомоечной машине ). Сверните зелень в небольшую «колбаску» и рубите ножом до необходимой степени.

27 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
149.6 ккал/100г
Расчёт порций
3
  1. Разогрейте духовку до 180 градусов, форму для выпекания смажьте растительным маслом.
  2. Отделите желтки яиц и смешайте их с кукурузой. Выложите смесь в форму и отправьте в духовку. Когда смесь чуть запечется, уберите форму из духовки.
  3. Белки взбейте добела, добавьте размороженный шпинат, рубленую зелень по вкусу — петрушку, зеленый лук, укроп. Все перемешайте и залейте в форму поверх желтков.
  4. Украсьте сверху помидорами черри и отправьте все это в духовку, доведите до готовности.
  5. Готовый омлет можно порезать произвольно и подавать.

27 Комментариев

Написать комментарий
  1. Юлия
    Юлия 5 месяцев назад
    Отличный рецепт!!
  2. Ксения
    Ксения 1 год назад
    Выглядит интересно, а состав - полезный!
  3. Иринка Аринина
    Иринка Аринина 1 год назад
    Креативненько:)))
  4. Ирина
    Ирина 1 год назад
    Оригинальное сочетание
  5. Ольга
    Ольга 1 год назад
    Сделано со вкусом
  6. Рубис Любовь
    Рубис Любовь 1 год назад
    оригинально - красиво и сочно.
  7. Андрей
    Андрей 1 год назад
    Прям загляденье
  8. Анастасия
    Анастасия 1 год назад
    я бы такое приготовила
  9. Алена Рыбалко
    Алена Рыбалко 1 год назад
    Вкусно наверное.
  10. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 1 год назад
    Уж очень понравилось
  11. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 1 год назад
    Обязательно приготовлю
  12. Анастасия  Крымцева
    Анастасия Крымцева 1 год назад
    Какая красота!
  13. Дарья
    Дарья 1 год назад
    Надо приготовить
  14. Дарья
    Дарья 1 год назад
    Как интересно выглядит
  15. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 1 год назад
    И не так уш трудно готовить
  16. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 1 год назад
    И не так уш трудно готовить
  17. Polina Choraeva
    Polina Choraeva 1 год назад
    Свежий
  18. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 1 год назад
    попробую приготовить
  19. латыпов тагир
    латыпов тагир 1 год назад
    Свежо и оригинально
  20. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 1 год назад
    попробую приготовить
  21. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 1 год назад
    Необычно.
  22. Светлана Нуриева
    Светлана Нуриева 1 год назад
    интересный рецепт
  23. Евгения Николаева
    Евгения Николаева 1 год назад
    Вот это красота,попробую сделать!!!!!
  24. Людмила Сыроедина
    Людмила Сыроедина 1 год назад
    У меня не так красиво, но вкусно получилось
  25. Геннадий
    Геннадий 1 год назад
    Необычно.
  26. Мария Балыкина
    Мария Балыкина 1 год назад
    Один из вариантов вкусного и питательного завтрака и ещё один рецепт омлета в мою копилку. Спасибо!
  27. Ольга
    Ольга 1 год назад
    какой аппетитный, яркий и полезный омлетик
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ

Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе

ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ