• Кальмары и острый перец очистите(как удалить семечки из чили смотрите здесь), нарежьте кольцами и обжарьте с чесноком и листьями шалфея 3-5 минут. Затем еще на 3-5 минут поставьте в духовку на 160-180°С.
  • Листья шпината предварительно разморозьте и обжарьте в сковороде вместе с неразмороженным зеленым горошком также в течение 3-5 минут. Добавьте рубленные кедровые орешки.
  • В центр тарелки выложите шпинат с горошком, вокруг — кальмары. Украсьте порезанными лимонными дольками.

Кальмары со шпинатом и острым перцем

Расчёт порций
2

Перед нарезкой ошпарьте кальмаров горячей водой и снимите тонкую пленку с поверхности тушек.

13 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
120 ккал/100г
Простое
Постное
Расчёт порций
2
  1. Кальмары и острый перец очистите(как удалить семечки из чили смотрите здесь), нарежьте кольцами и обжарьте с чесноком и листьями шалфея 3-5 минут. Затем еще на 3-5 минут поставьте в духовку на 160-180°С.
  2. Листья шпината предварительно разморозьте и обжарьте в сковороде вместе с неразмороженным зеленым горошком также в течение 3-5 минут. Добавьте рубленные кедровые орешки.
  3. В центр тарелки выложите шпинат с горошком, вокруг — кальмары. Украсьте порезанными лимонными дольками.

13 комментариев

Написать комментарий
  1. Андрей
    Андрей 1 год назад
    с удовольствием попробую приготовить
  2. Александр
    Александр 1 год назад
    Красивое сочетание!
  3. Daria Dmitrieva
    Daria Dmitrieva 1 год назад
    не дружу с кальмарами, но попробую приготовить
  4. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 1 год назад
    Просто и вкусно
  5. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 1 год назад
    кальмары люблю
  6. Виктория Цыренгармаева
    Виктория Цыренгармаева 1 год назад
    кальмары люблю
  7. Надежда
    Надежда 1 год назад
    Просто и вкусно
  8. Галина
    Галина 1 год назад
    Очень вкусно получается
  9. Sergey Vasilev
    Sergey Vasilev 1 год назад
    Кальмары всегда получаются вкусными, правда со шпинатом еще не пробовал
  10. Дмитрий Далевич
    Дмитрий Далевич 1 год назад
    Кальмары люблю в любом блюде
  11. Сергей
    Сергей 1 год назад
    Очень полезное блюдо!
  12. Надежда
    Надежда 1 год назад
    Люблю кальмары, рецепт очень понравился
  13. Марина Юричева
    Марина Юричева 1 год назад
    Обожаю кальмары, обязательно попробую этот рецепт
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
подпишитесь сейчас!
ВЫБРАТЬ ТЕМУ

Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе

ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ