• Кальмары и острый перец очистите(как удалить семечки из чили смотрите здесь), нарежьте кольцами и обжарьте с чесноком и листьями шалфея 3-5 минут. Затем еще на 3-5 минут поставьте в духовку на 160-180°С.
  • Листья шпината предварительно разморозьте и обжарьте в сковороде вместе с неразмороженным зеленым горошком также в течение 3-5 минут. Добавьте рубленные кедровые орешки.
  • В центр тарелки выложите шпинат с горошком, вокруг — кальмары. Украсьте порезанными лимонными дольками.

Кальмары со шпинатом и острым перцем

Расчёт порций
2

Перед нарезкой ошпарьте кальмаров горячей водой и снимите тонкую пленку с поверхности тушек.

13 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
30 мин
Калорийность
120 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
2
  1. Кальмары и острый перец очистите(как удалить семечки из чили смотрите здесь), нарежьте кольцами и обжарьте с чесноком и листьями шалфея 3-5 минут. Затем еще на 3-5 минут поставьте в духовку на 160-180°С.
  2. Листья шпината предварительно разморозьте и обжарьте в сковороде вместе с неразмороженным зеленым горошком также в течение 3-5 минут. Добавьте рубленные кедровые орешки.
  3. В центр тарелки выложите шпинат с горошком, вокруг — кальмары. Украсьте порезанными лимонными дольками.

13 Комментариев

Написать комментарий
  1. Андрей
    Андрей 2 месяца назад
    с удовольствием попробую приготовить
  2. Александр
    Александр 2 месяца назад
    Красивое сочетание!
  3. Daria Dmitrieva
    Daria Dmitrieva 2 месяца назад
    не дружу с кальмарами, но попробую приготовить
  4. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 3 месяца назад
    Просто и вкусно
  5. Латыпова Валентина
    Латыпова Валентина 3 месяца назад
    кальмары люблю
  6. Виктория Цыренгармаева
    Виктория Цыренгармаева 3 месяца назад
    кальмары люблю
  7. Надежда
    Надежда 8 месяцев назад
    Просто и вкусно
  8. Галина
    Галина 9 месяцев назад
    Очень вкусно получается
  9. Sergey Vasilev
    Sergey Vasilev 10 месяцев назад
    Кальмары всегда получаются вкусными, правда со шпинатом еще не пробовал
  10. Дмитрий Далевич
    Дмитрий Далевич 10 месяцев назад
    Кальмары люблю в любом блюде
  11. Сергей
    Сергей 11 месяцев назад
    Очень полезное блюдо!
  12. Надежда
    Надежда 11 месяцев назад
    Люблю кальмары, рецепт очень понравился
  13. Марина Юричева
    Марина Юричева 11 месяцев назад
    Обожаю кальмары, обязательно попробую этот рецепт
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту