• Фасоль прогрейте на сухой сковороде. Разделите все количество фасоли пополам: одну часть взбейте блендером и смешайте с 1 столовой ложкой соуса песто, перемешайте с оставшейся половиной целой фасоли, добавьте мелко рубленный базилик.
  • Филе тунца посолите, поперчите и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны.
  • На тарелку выложите обжаренное филе, рядом — гарнир, полейте филе соусом песто и украсьте блюдо дольками лимона.

Филе тунца с белой фасолью под соусом песто

Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (400 г)
  • Тунец сырой
    400 г
  • Помидоры

    Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 54 рецепта
    Помидоры
    1 шт.
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Сельдерей
    1 стебель
  • Лимон
    1 шт.
  • Соус «Песто» (лучше домашний)
    2 ст. л.
  • Базилик
    3 веточки
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу

Филе тунца в этом блюде легко можно заменить на филе любой белой рыбы.

6 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
20 мин
Калорийность
120 ккал/100г
Постное
Расчёт порций
2
  • 1 банка
    (400 г)
  • Тунец сырой
    400 г
  • Помидоры

    Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 54 рецепта
    Помидоры
    1 шт.
  • Лук репчатый
    1 шт.
  • Сельдерей
    1 стебель
  • Лимон
    1 шт.
  • Соус «Песто» (лучше домашний)
    2 ст. л.
  • Базилик
    3 веточки
  • Соль
    по вкусу
  • Перец
    по вкусу
  1. Фасоль прогрейте на сухой сковороде. Разделите все количество фасоли пополам: одну часть взбейте блендером и смешайте с 1 столовой ложкой соуса песто, перемешайте с оставшейся половиной целой фасоли, добавьте мелко рубленный базилик.
  2. Филе тунца посолите, поперчите и обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны.
  3. На тарелку выложите обжаренное филе, рядом — гарнир, полейте филе соусом песто и украсьте блюдо дольками лимона.

6 Комментариев

Написать комментарий
  1. Антонова Елена
    Антонова Елена 2 месяца назад
    Рискнула приготовить получилось очень вкусно , спасибо
  2. Ольга Черкасова
    Ольга Черкасова 3 месяца назад
    Выглядит аппетитно!! Рецепт простой, но необычный! Прекрасный вариант, чтобы порадовать своих близких!
  3. Камаева ирина
    Камаева ирина 3 месяца назад
    Хочу приготовить. Аппетитно
  4. Татьяна Хозикова
    Татьяна Хозикова 7 месяцев назад
    Интересное блюдо, нужно попробовать.
  5. Артем Сергеевич
    Артем Сергеевич 7 месяцев назад
    Быстро, вкусно и оригинально
  6. Ольга
    Ольга 9 месяцев назад
    Интересное сочетание тунец-фасоль, обязательно попробую приготовить
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту