• Филе семги промойте и нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите, слегка сбрызните соком лимона.
  • Почистите морковь, промойте и натрите на терке для корейской моркови, чтобы сформировать длинные тонкие полоски.
  • Почистите луковицу, нарежьте тонкими полукольцами.
  • Зеленую фасоль, не размораживая, ополосните под проточной водой.
  • Овощи с семгой поместите в пароварку, приправьте оливковым маслом, присыпьте красным перцем. Готовьте 15—20 минут.

Марина
Будник

Автор рецепта

Филе семги с зеленой фасолью, луком и морковью

Расчёт порций
2

для быстроты можно заменить свежую морковь на уже готовую тертую морковь "На пару" от Bonduelle.

4 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
40 мин
Калорийность
137 ккал/100г
Постное
Острое
Расчёт порций
2
  1. Филе семги промойте и нарежьте небольшими кусочками, посолите и поперчите, слегка сбрызните соком лимона.
  2. Почистите морковь, промойте и натрите на терке для корейской моркови, чтобы сформировать длинные тонкие полоски.
  3. Почистите луковицу, нарежьте тонкими полукольцами.
  4. Зеленую фасоль, не размораживая, ополосните под проточной водой.
  5. Овощи с семгой поместите в пароварку, приправьте оливковым маслом, присыпьте красным перцем. Готовьте 15—20 минут.

4 Комментариев

Написать комментарий
  1. Екатерина Бычихина
    Екатерина Бычихина 2 дня назад
    Комментарий на модерации.
  2. ирина
    ирина 9 месяцев назад
    Превосходное блюдо!
  3. Татьяна Барзенко
    Татьяна Барзенко 9 месяцев назад
    Приготовила, очень вкусно и полезно!
  4. Сергей Александрович
    Сергей Александрович 10 месяцев назад
    Очень аппетитно.
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту