• Разморозьте пюре из тыквы и моркови, разомните вилкой.
  • Филе горбуши нарежьте ломтиками по 1,5—2 см, посолите, поперчите по вкусу.
  • В кипящую воду засыпьте замороженную овощную смесь, посолите по вкусу и варите 20 минут.
  • Выложите на противень, смазанный подсолнечным маслом, рыбное филе, предварительно покрытое морковно-тыквенным пюре. Запекайте 15 минут при температуре 200 градусов.
  • Выложите филе на тарелку и добавьте гарнир из овощей.

Валерия

Автор рецепта

Филе лосося, запеченное под морковно-тыквенным соусом

Расчёт порций
3

при варке овощей добавьте чайную ложку лимонного сока, чтобы цветная капуста в составе смеси не потемнела.

8 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
45 мин
Калорийность
140 ккал/100г
Расчёт порций
3
  1. Разморозьте пюре из тыквы и моркови, разомните вилкой.
  2. Филе горбуши нарежьте ломтиками по 1,5—2 см, посолите, поперчите по вкусу.
  3. В кипящую воду засыпьте замороженную овощную смесь, посолите по вкусу и варите 20 минут.
  4. Выложите на противень, смазанный подсолнечным маслом, рыбное филе, предварительно покрытое морковно-тыквенным пюре. Запекайте 15 минут при температуре 200 градусов.
  5. Выложите филе на тарелку и добавьте гарнир из овощей.

8 Комментариев

Написать комментарий
  1. Гульнара Кутузова
    Гульнара Кутузова 3 месяца назад
    Вкусно и полезно
  2. Валентина
    Валентина 5 месяцев назад
    Красиво и очень вкусно!
  3. Александр П.
    Александр П. 5 месяцев назад
    Спасибо за рецепт! Вкусно!
  4. Мария Леонтьева
    Мария Леонтьева 7 месяцев назад
    Люблю красную рыбку!Попробую!
  5. Ольга
    Ольга 9 месяцев назад
    Вкусная и сочная рыбка
  6. Валентина
    Валентина 9 месяцев назад
    Аппетитно!
  7. Сергей
    Сергей 9 месяцев назад
    Такая сочная аппетитная подача блюда-обязательно попробую приготовить
  8. Ирина Софронова
    Ирина Софронова 10 месяцев назад
    Отличный рецепт! Возьму на заметку! Такую горбушу я еще не пробовала!
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту