Сообщение отправлено5
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Яичница на тосте с брокколи мини и лаймовым йогуртом
Расчёт порций
4
-
2/3 упаковки(200 г)
-
Белый хлеб4 ломтика
-
Сыр творожный70 г
-
Яйцо куриное4 шт.
-
Масло оливковое2 ст. л.
-
Тмин1 ч. л.
-
Сольпо вкусу
-
Йогурт натуральный100 мл
-
Лайм1 шт.
Чтобы быстрее приготовить тосты, используйте вместо духовки тостер или поджарьте их на сухой сковороде.
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
в кулинарной книге!
x
Готовить
30 мин
30 мин
Калорийность
168 ккал/100г
168 ккал/100г
Простое
Расчёт порций
4
-
2/3 упаковки(200 г)
-
Белый хлеб4 ломтика
-
Сыр творожный70 г
-
Яйцо куриное4 шт.
-
Масло оливковое2 ст. л.
-
Тмин1 ч. л.
-
Сольпо вкусу
-
Йогурт натуральный100 мл
-
Лайм1 шт.
- Способ приготовления
- Комментарии 0
- Вопросы повару 0
- Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте запекать тосты до образования румяной корочки.
- Приготовьте заправку: смешайте йогурт с соком и цедрой лайма.
- Отварите брокколи по инструкции. Слейте воду. Заправьте йогуртовой заправкой.
- На горячей сухой сковороде обжарьте семена тмина 2-3 минуты, отложите.
- Добавьте на сковороду оливковое масло, аккуратно разбейте яйцо на сковороду, чтобы не повредить желток. Жарьте на среднем огне. Когда белок станет белого цвета, яичница готова. Приготовьте 4 глазуньи.
- Достаньте тосты из духовки, смажьте их крем-чизом. Сверху положите брокколи и глазунью.
- При подаче присыпьте семенами тмина. Посолите по вкусу.
0 комментариев
Написать
комментарий
Другие рецепты с этими овощами
ПОДПИСКА
Получите подарок
от Bonduelle!
Введите свои данные для подписки
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.
0 комментариев