• Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
  • Разморозьте цветную капусту и фасоль.
  • На оливковом масле обжарьте картофель до золотистого цвета, добавьте фасоль и капусту, готовьте до мягкости капусты.
  • К овощам добавьте горошек и кукурузу, посолите и поперчите.
  • Взбейте яйца до пышного состояния, добавьте тертый сыр.
  • В форму для запекания выложите овощи, залейте сверху яичной смесью. Запекайте 10–13 минут в разогретой до 180–200 °C духовке.

Фриттата с овощами

Расчёт порций
4

Фриттата - сытное, сочное и очень вкусное блюдо, которое отлично подойдет как для завтрака, так и для ужина.

19 Комментарии
Добавить в кулинарную книгу
Понравился рецепт?
Сохраните его
в кулинарной книге!
x
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

0 Вопрос повару
Готовить
20 мин
Калорийность
190 ккал/100г
Расчёт порций
4
  1. Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
  2. Разморозьте цветную капусту и фасоль.
  3. На оливковом масле обжарьте картофель до золотистого цвета, добавьте фасоль и капусту, готовьте до мягкости капусты.
  4. К овощам добавьте горошек и кукурузу, посолите и поперчите.
  5. Взбейте яйца до пышного состояния, добавьте тертый сыр.
  6. В форму для запекания выложите овощи, залейте сверху яичной смесью. Запекайте 10–13 минут в разогретой до 180–200 °C духовке.

19 Комментариев

Написать комментарий
  1. Ольга
    Ольга 1 месяц назад
    Овощи всегда полезны
  2. Наталья
    Наталья 1 месяц назад
    Не отказалась бы от такого завтрака.
  3. Юлия
    Юлия 1 месяц назад
    какое сытное блюдо!
  4. Илья
    Илья 2 месяца назад
    то что нужно на завтрак...
  5. Елена
    Елена 2 месяца назад
    Свежо и вкусно
  6. Алёна
    Алёна 2 месяца назад
    Обязательно попробую
  7. Мария Галанова
    Мария Галанова 2 месяца назад
    Очень вкусно, питательно и сытно! Именно то, что надо утром.
  8. Алла
    Алла 3 месяца назад
    Быстро, просто, доступно. Однозначно нужно попробовать!
  9. Анастасия
    Анастасия 3 месяца назад
    Обожаю данное блюдо, всем советую!
  10. Ольга
    Ольга 4 месяца назад
    Надо приготовить! Выглядит очень вкусно!
  11. Худова Т
    Худова Т 6 месяцев назад
    Как вкусно и красиво!
  12. Наталья
    Наталья 7 месяцев назад
    Вкуснотища!!!
  13. Алена Насибуллина
    Алена Насибуллина 7 месяцев назад
    Надо попробовать приготовить!!!
  14. Анастасия
    Анастасия 7 месяцев назад
    Нравится!
  15. Анастасия
    Анастасия 7 месяцев назад
    Очень сытно и вкусно!
  16. Борис Воронов
    Борис Воронов 8 месяцев назад
    превосходное сытное и очень аппетитное блюдо. очень легко приготовить даже не имея опыта
  17. Виктория Цыренгармаева
    Виктория Цыренгармаева 11 месяцев назад
    очень легко делать и вкусно
  18. илья
    илья 1 год назад
    сытный завтрак
  19. Ирина
    Ирина 1 год назад
    Любимая фасоль и цветная капуста, обязательно попробую
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!

0 Комментариев

Написать комментарий
x

Сообщение отправленно!

Ваше сообщение будет опубликовано после модерации. Спасибо!
Добавить в кулинарную книгу
OK

Рецепт добавлен в Вашу кулинарную книгу

Отправить на e-mail
Оправить на почту
Загрузка
Скачать
Другие рецепты с этими овощами
у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту