3 Моя кулинарная
книга
4 Вопросы
и ответы
5 Настройки
профиля
6 Выход
Выберите свой рецепт!
Мы нашли 35

рецептов

Загрузка

Рецепты простых завтраков

Полезный завтрак способен сделать из нас супергероев: он разгоняет метаболизм, обеспечивает энергией в самое активное время дня, поднимает настроение. Только где взять столько времени утром, чтобы приготовить сбалансированную пищу? На помощь придут простые рецепты завтраков на каждый день! Лучшие идеи для завтрака с фотографиями и пошаговыми инструкциями мы собрали на нашем сайте.

Готовим вместе!

Простая каша с утра не очень-то пробуждает аппетит, но что если приготовить ее со сладкой кукурузой, орехами или с черносливом? Полезное блюдо не только окажется вкусным, но поможет пищеварению и укрепит иммунитет. Можете приготовить кашу с молоком или на воде, добавить к ней мед, фрукты или ягоды.
Куриное яйцо уже давно стало символом утренней пищи. Но если яичница с беконом не самое полезное блюдо, то омлет со шпинатом или яйцо с облаком из брокколи обогатят организм необходимыми белками и витаминами.
Для тех, кто следит за фигурой, подойдут рецепты диетического завтрака. Творог с кленовым сиропом и фруктами, низкокалорийные омлеты, запеченные яблоки совсем не навредят талии, а приготовить их довольно просто. Для ускорения метаболизма пригодится рецепт свежего свекольного смузи с имбирем.
Нужно приготовить легкий завтрак? Воспользуйтесь удобным фильтром! С ним вы сможете отсортировать рецепты по калорийности и выбрать блюда, подходящие именно вам.
Сложно найти человека, который бы не любил оладьи! В нашей подборке вы найдете самые интересные идеи их приготовления – из зеленого горошка, цветной капусты, картофельные оладьи со свеклой, украшенные ломтиком сельди. А яркое блюдо «светофор» придется по душе маленьким гурманам, которых, наконец-то, получится накормить овощами!
Фильтр по времени поможет найти рецепты для завтрака за 5–10 минут. Многие утренние лакомства быстро готовятся, при этом они вкусные и полезные.
Начало дня – хороший повод побаловать себя изумительными маффинами или аппетитными сырниками. С пошаговыми инструкциями блюда их легко приготовит даже начинающий кулинар.
Мы надеемся, что наша подборка поможет вам найти любимые утренние рецепты для вас и ваших близких!

Почему не стоит отказываться от завтрака

Многие из нас в спешке выходят из дома не перекусив. Вот несколько причин, почему не стоит пропускать утренний прием пищи:

  • Завтрак помогает нам оставаться внимательными и сосредоточенными на протяжении всего дня. Именно еда стабилизирует уровень сахара в крови, в результате чего уходит вялость, сонливость, нормализуются функции работы мозга.

  • Блюда с большим содержанием клетчатки, пробиотиков и пребиотиков улучшают работу пищеварительного тракта. За счет этого организм эффективнее борется с инфекциями.

  • Тот, кто хорошо завтракает, избегает вредных перекусов в течение дня и не наведывается к холодильнику ночью. Питайтесь правильно, чтобы оставаться стройными!

  • Вкусный завтрак – залог хорошего настроения. Пища наполняет нас энергией и необходимыми витаминами, что помогает справиться со стрессами на протяжении дня.

Мы подготовили простые рецепты завтраков на каждый день с красочными фото и удобными инструкциями. Начните день правильно,
Bon appetit!

ПОДПИСКА
Данный вид продукции доступен для
доставки только в Московском регионе
ОТМЕНА ПРОДОЛЖИТЬ