-
Фитнес-завтрак с фасолью
10 мин
200 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Тыквенно-морковные оладушки
10 мин
125 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Диетический омлет из цветной капусты
12 мин
110 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Яичница в духовке, с облаком из брокколи
15 мин
163 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Сырные блинчики со шпинатом
15 мин
129 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Омлет со шпинатом
15 мин
120 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Смузи из брокколи с миндальным молоком
20 мин
52 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Пшенная каша со сладкой кукурузой и орехами
25 мин
376 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овсяная каша со свеклой и черносливом
25 мин
230 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Тост с арахисовым маслом, жареными бананами и пастой из нута
25 мин
330 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Королевские галеты, запеченные с сыром и помидорами черри
25 мин
235 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Драники с овощной начинкой
25 мин
215 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Оладьи из цветной капусты с карамелизованным луком
25 мин
152 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Оладьи из зеленого горошка с тимьяном и медом
25 мин
260 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Яичница на тосте с брокколи мини и лаймовым йогуртом
30 мин
168 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Вегетарианские завтраки
Вегетарианский завтрак – это не только полезно, но еще и вкусно Здоровая пища становится все более популярной, просто некоторые люди боятся, что на такие продукты нужно много денег, а приготовленное блюдо не всегда придется по вкусу. Чтобы развеять этот миф, мы предлагаем несколько вариантов легкого утреннего меню. Основным и самым доступным ингредиентом здорового завтрака принято считать овсяные хлопья. Но вкусные вегетарианские завтраки могут содержать и другие полезные продукты.
Вегетарианские блюда на завтрак – полезно и сытно.
Овсяная каша – забудьте о банальной серой массе! Приготовьте овсянку на кокосовом или на соевом молоке, добавьте ягод, орехов или сухофруктов – и получите заряд энергии на целый день.
Сладкий картофель – это запеченная картошка, которую можно приготовить даже в микроволновке, что займет не более 20 минут. Такой веганский завтрак можно дополнить миндальным маслом.
Тофу – соевый продукт в виде мягкого творога, который не имеет собственного вкуса, но отлично впитывает и подчеркивает вкусовые свойства других ингредиентов блюда. Такой компонент поможет готовить вегетарианские завтраки на каждый день, не повторяясь и насыщая организм витаминами.
Гранола – излюбленный продукт многих спортсменов, так как он обладает отличными питательными свойствами и содержит сухофрукты. Состоит он из овсянки или мюслей с разными полезными добавками.
Фруктовый салат – это вегетарианский завтрак, простые рецепты которого порадуют легкостью приготовления и насытят организм натуральными витаминами.
Приготовить вегетарианские блюда на завтрак не составит большого труда, если знать несколько секретов по сочетанию продуктов:
Для заправки лучше использовать натуральные соки или компоты..
Основная специя для полезного завтрака – корица..
Не бойтесь экспериментировать, и вы обязательно полюбите завтракать полезными блюдами, которые не создают чувство тяжести.
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.