Оладьи с красной фасолью «Чили» под голландским соусом

40 мин

380 ккал

Добавить в кулинарную книгу

Вегетарианский завтрак с фасолью

Перешли на растительную пищу, но боитесь нехватки протеина? Выручит фасоль! В вегетарианском завтраке у нее важная роль: обеспечить организм белком, растворимой клетчаткой и железом, которого так не хватает, если вы отказались от мясных продуктов! Дело за малым – вкусно приготовить бобы.
Пикантные оладьи с красной фасолью – весьма изысканное блюдо! Для яркого вкуса используйте два соуса: вегетарианский соус чили добавьте к тесту, а нежным голландским – полейте готовое блюдо. Секрет пористой и воздушной текстуры оладий – сода, погашенная лимонной кислотой. А секрет легкого приготовления – удобная пошаговая инструкция!
Фасоль – это не только легкоусвояемый белок, но и масса других полезных элементов:

аргинин снижает риск развития сахарного диабета;
витамины группы B укрепят нервную систему, нормализуют обменные процессы;
магний улучшит кровообращение;
бобы препятствуют усвоению быстрых углеводов, которые так и норовят отложиться в жир!

Мы подготовили вегетарианский рецепт с красной фасолью, чтобы вы насладились вкусной, здоровой пищей. Готовьте в удовольствие,
Bon appétit!