-
Брокколи мини в сметанно-сырном соусе
10 мин
87 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Весеннее овощное соте в азиатском стиле
13 мин
80 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Салат из брокколи с томатами черри в заправке из брынзы
15 мин
84 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Салат из брокколи в медово-горчичной заправке
15 мин
78 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Яичница из перепелиных яиц с брокколи мини и микрозеленью
15 мин
131 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Семга с овощными галетами "Звездное трио"
15 мин
250 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овощные галеты с томатной сальсой
15 мин
152 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Яичница в духовке, с облаком из брокколи
15 мин
163 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Суп-пюре из брокколи и горошка, с базиликом и сметаной
15 мин
192 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Шпинат с брокколи
15 мин
110 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Брокколи с кальмарами
15 мин
226 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Жареная лапша со свининой и овощами
15 мин
223 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Поке с брокколи мини, молодым горошком и креветками
20 мин
137 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Смузи из брокколи с миндальным молоком
20 мин
52 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Запеченные галеты с кокосовым соусом и цедрой апельсина
20 мин
74 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Рецепты вторых блюд с брокколи
За фантастическую пользу брокколи любят во всём мире. Несмотря на стереотип, что овощ невкусен, жители США съедают 80 тысяч тонн капусты в год! Соцветия можно приготовить самыми разными способами: отварить в воде или на пару, обжарить в панировке, запечь со специями. Рецепты блюд с брокколи помогут приготовить простые, но изысканные угощения на любой случай!
Хрустящие свежие салаты наполнят организм витаминами, а лёгкие крем-супы достойны высшей похвалы.
Молочные продукты и яйца – хорошие друзья брокколи, поэтому вкус овощного омлета или жареного адыгейского сыра в зелёном соусе вас точно не разочарует! Изумительные пасты и запеканки создадут настроение за ужином, а воздушные маффины наполнят дом ароматом уюта. Зелёные соцветия – прекрасный гарнир для мяса или для рыбы, добавляйте к ним цветную капусту, картофель, томаты или другие любимые овощи.
Полезные свойства брокколи:
сульфорафан способен защитить от рака;
капуста помогает снизить уровень холестерина;
калий укрепляет сердце;
клетчатка выводит токсины.
Мы подготовили лучшие рецепты, чтобы вы могли насладиться вкусной здоровой пищей. Готовьте с удовольствием,
Bon appétit!
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.