-
Яичница в духовке, с облаком из брокколи
15 мин
163 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Шпинат с брокколи
15 мин
110 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Брокколи с кальмарами
15 мин
226 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Жареная лапша со свининой и овощами
15 мин
223 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Омлет с брокколи, шпинатом и креветками
20 мин
153 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Брокколи в пикантной итальянской заправке
20 мин
120 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Салат с брокколи, помидорами черри и апельсинами
20 мин
121 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Паста с зеленым соусом
20 мин
150 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Киноа с тофу и овощами
20 мин
92 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Яичница с авокадо и овощами
25 мин
113 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овощи, запеченные с фасолью в томатном соусе
25 мин
223 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Куриный суп с лапшой удон
30 мин
132 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Свекольный салат с брокколи, черникой и грецким орехом
30 мин
56 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Суп из брокколи и цветной капусты с кукурузными лепешками
30 мин
89 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Фузилли с лососем и брокколи
30 мин
166 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Рецепты вторых блюд с брокколи
За фантастическую пользу брокколи любят во всём мире. Несмотря на стереотип, что овощ невкусен, жители США съедают 80 тысяч тонн капусты в год! Соцветия можно приготовить самыми разными способами: отварить в воде или на пару, обжарить в панировке, запечь со специями. Рецепты блюд с брокколи помогут приготовить простые, но изысканные угощения на любой случай!
Хрустящие свежие салаты наполнят организм витаминами, а лёгкие крем-супы достойны высшей похвалы.
Молочные продукты и яйца – хорошие друзья брокколи, поэтому вкус овощного омлета или жареного адыгейского сыра в зелёном соусе вас точно не разочарует! Изумительные пасты и запеканки создадут настроение за ужином, а воздушные маффины наполнят дом ароматом уюта. Зелёные соцветия – прекрасный гарнир для мяса или для рыбы, добавляйте к ним цветную капусту, картофель, томаты или другие любимые овощи.
Полезные свойства брокколи:
сульфорафан способен защитить от рака;
капуста помогает снизить уровень холестерина;
калий укрепляет сердце;
клетчатка выводит токсины.
Мы подготовили лучшие рецепты, чтобы вы могли насладиться вкусной здоровой пищей. Готовьте с удовольствием,
Bon appétit!
увлекательных
статей!
которые Вам интересны.
на обработку персональных данных.
УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ
СТАТЕЙ!
которые Вам интересны.
на обработку персональных данных.
за подписку!
ссылка для подтверждения.
чтобы проверить правильность адреса
и получайте интересные статьи
и предложения от Bonduelle.