-
Постный оливье с сельдереем и тофу
10 мин
206 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Постный оливье с авокадо и маринованными грибами
10 мин
260 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Постный оливье с яблоком, корнем сельдерея и грецким орехом
10 мин
188 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Оливье с соусом песто из зеленого горошка
10 мин
152 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Креветки с летними овощами в пряном соусе
15 мин
96 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Лосось с овощами и легким песто, приготовленный на пару
15 мин
181 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Рулет оливье с малосольной семгой и перепелиными яйцами
15 мин
150 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Гавайский микс с жареным ананасом
20 мин
213 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
ВОК с яичной лапшой
20 мин
366 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Рататуй с жаренными на оливковом масле тостами
20 мин
268 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Драники с овощной начинкой
25 мин
215 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Мексиканский микс в лепешке такос
30 мин
240 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Гавайский микс с креветками в чесночном соусе
30 мин
279 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
ВОК с морепродуктами
30 мин
155 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Сабджи с курицей карри
30 мин
257 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Вкусные рецепты блюд из овощных смесей
С детства нам твердят: «Надо есть больше овощей!» Но как быть зимой, когда сезонных плодов почти нет, а свежие импортные дорогие и не вызывают доверия? На помощь придут рецепты с замороженной овощной смесью! Готовить их одно удовольствие: качество не уступает обычным овощам и ничего не нужно мыть или чистить!
Полезные свойства
Европейские исследователи доказали: содержание витаминов в замороженной цветной капусте, моркови, горошке выше, чем в импортируемых из южных стран овощах. В Великобритании такие плоды рекомендованы к ежедневному употреблению. Современные технологии заморозки сохраняют всю питательную ценность продукта. Так чем же полезны овощи из морозилки?
С витаминами организм всегда будет в тонусе.
Клетчатка и пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Овощи богаты кальцием, фосфором, калием, магнием и другими минералами.
Антиоксиданты сохраняют молодость.
Фитонутриенты защищают от вредного воздействия окружающей среды.
Поверьте, холода – не повод отказывать себе во вкусных и полезных овощах! Разноцветные смеси нравятся детям, они недорогие и быстро готовятся!
Рецепты приготовления
Существует несколько видов замороженных смесей. «Мексиканская», «Рататуй», «Италия» – каждый может подобрать что-то на свой вкус.
Вкуснейшие овощные драники или оладьи – идеальное решение для завтрака. Начните день с пользой!
Изысканные роллы, рулеты, аранчини украсят стол на праздник.
Легкие салаты на скорую руку актуальны всегда: обед, ужин или внезапный визит гостей. Приготовление вкусной оригинальной закуски займет всего десять минут!
Для гарнира к мясу или к рыбе подойдет рагу или соте, впрочем, их можно подать как отдельное блюдо.
Овощная смесь в супе – отличный вариант! Ароматные крем-супы придутся по вкусу гурманам, а большинство первых блюд подойдет для диетического питания.
Пиццу любят все! Попробуйте вегетарианский вариант – вкусное угощение совсем не навредит талии. Удивительные пасты, запеканки, каннеллони подойдут в качестве второго блюда.
А для сладкоежек мы подготовили изумительные рецепты овощной выпечки. Сладкое тоже может быть полезным!
На сайте вы найдете простые пошаговые инструкции с фото. Готовьте вкусную пищу из овощных смесей с удовольствием.
Bon appetit!
Готово!
Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.
Спасибо, теперь вы с нами!
Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.