-
Сабджи с кокосовым дхалом
7 мин
170 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Тажин с курагой и корицей
10 мин
95 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овощи летнее трио под сырным соусом
10 мин
99 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Фасулье с жареным лососем
10 мин
108 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Сабджи с голубым сыром и кедровыми орехами
10 мин
207 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овощная шаурма в пите с Рататуй
10 мин
106 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Овощи "Вок" в тортилье с рикоттой
10 мин
119 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Рисовая лапша с креветками и смесью летнее трио
10 мин
134 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Рис из цветной капусты в лодочке из пекинской капусты
10 мин
65 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Индейка в песто и рататуй
10 мин
100 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Треска «Метродотель» с фасулье
10 мин
94 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Вок-лапша с тофу и овощами
10 мин
100 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Постный оливье с сельдереем и тофу
10 мин
206 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Постный оливье с авокадо и маринованными грибами
10 мин
260 ккал
Добавить в кулинарную книгу -
Постный оливье с яблоком, корнем сельдерея и грецким орехом
10 мин
188 ккал
Добавить в кулинарную книгу
Вкусные рецепты блюд из овощных смесей
С детства нам твердят: «Надо есть больше овощей!» Но как быть зимой, когда сезонных плодов почти нет, а свежие импортные дорогие и не вызывают доверия? На помощь придут рецепты с замороженной овощной смесью! Готовить их одно удовольствие: качество не уступает обычным овощам и ничего не нужно мыть или чистить!
Полезные свойства
Европейские исследователи доказали: содержание витаминов в замороженной цветной капусте, моркови, горошке выше, чем в импортируемых из южных стран овощах. В Великобритании такие плоды рекомендованы к ежедневному употреблению. Современные технологии заморозки сохраняют всю питательную ценность продукта. Так чем же полезны овощи из морозилки?
С витаминами организм всегда будет в тонусе.
Клетчатка и пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Овощи богаты кальцием, фосфором, калием, магнием и другими минералами.
Антиоксиданты сохраняют молодость.
Фитонутриенты защищают от вредного воздействия окружающей среды.
Поверьте, холода – не повод отказывать себе во вкусных и полезных овощах! Разноцветные смеси нравятся детям, они недорогие и быстро готовятся!
Рецепты приготовления
Существует несколько видов замороженных смесей. «Мексиканская», «Рататуй», «Италия» – каждый может подобрать что-то на свой вкус.
Вкуснейшие овощные драники или оладьи – идеальное решение для завтрака. Начните день с пользой!
Изысканные роллы, рулеты, аранчини украсят стол на праздник.
Легкие салаты на скорую руку актуальны всегда: обед, ужин или внезапный визит гостей. Приготовление вкусной оригинальной закуски займет всего десять минут!
Для гарнира к мясу или к рыбе подойдет рагу или соте, впрочем, их можно подать как отдельное блюдо.
Овощная смесь в супе – отличный вариант! Ароматные крем-супы придутся по вкусу гурманам, а большинство первых блюд подойдет для диетического питания.
Пиццу любят все! Попробуйте вегетарианский вариант – вкусное угощение совсем не навредит талии. Удивительные пасты, запеканки, каннеллони подойдут в качестве второго блюда.
А для сладкоежек мы подготовили изумительные рецепты овощной выпечки. Сладкое тоже может быть полезным!
На сайте вы найдете простые пошаговые инструкции с фото. Готовьте вкусную пищу из овощных смесей с удовольствием.
Bon appetit!