• Главная
• Рецепты
• Детские
• Чечевица с рисом и рыбка в томатном соусе

Чечевица с рисом и рыбка в томатном соусе

Ингредиенты

1 порция

Помидоры в с/с200 г.

Рис300 г

Филе трески400 г

Лимон1 шт.

Петрушка6 веточек

Масло оливковое3 ст. л.

Соль по вкусу

Приготовление

1. Отварите рис в подсоленной воде.
2. Слейте жидкость из чечевицы, прогрейте чечевицу и рис на оливковом масле.
3. Прогрейте в сотейнике помидоры, добавьте мелко нарубленную петрушку. Посолите по вкусу.
4. Разогрейте сковороду, обжарьте рыбу с двух сторон по 4-5 минут.
5. Выложите в тарелку помидоры, сверху - рыбу. Подавайте рис в отдельной пиале.

Оцените рецепт

1

2

3

4

5

Поделиться