Мы нашли 7 рецептов
Загрузка
Рецепты полезных завтраков для детей

Каждый новый день вашего малыша начинается с обязательного вкусного и полезного завтрака. Этой первой после пробуждения трапезе стоит уделить особое внимание. Детский завтрак задает тон всему дневному распорядку. Трудно представить себе голодного человека, готового к трудовым подвигам. Напротив, сытый, но не объевшийся человек исполнен энтузиазма и готов к новым свершениям.
 

Домашний завтрак совершенно необходим детям. Школьники, получающие каждый день полноценный, сытный завтрак, лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, чем те, что пренебрегают утренней трапезой. Ведь первый урок – это в любом случае напряжение, стресс. А если этот стресс регулярно происходит на голодный желудок, то до пресловутого школьного гастрита, а то и язвы рукой подать. Кроме того, после серьезной интеллектуальной нагрузки не успевший позавтракать ребенок испытывает такой дефицит энергии, что потом переедает во время обеда и ужина. Зато у тех, кто не отказывается от завтрака, не только в норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта, они реже пропускают занятия.
 

Поэтому  один из самых злободневных вопросов — что приготовить детям на завтрак? По этому случаю предлагаем воспользоваться нашей подборкой рецептов полезных завтраков для детей. Возьмите также на заметку основные заповеди вкусного и полезного завтрака для детей.
 

Прежде всего детский завтрак должен быть таким, чтобы ребенок его съел. Не секрет, что у многих детей (да и взрослых тоже)  желудок «просыпается» гораздо позже, чем остальной организм. Так зачем же начинать день со стресса? Предложите ребенку тот завтрак, который он наверняка съест: кашу или бутерброд, яйцо всмятку или омлет, а то и просто полезный и сытный напиток.
 

Подбирайте блюда для детского завтрака так, чтобы ребенок не вспоминал о еде до следующей трапезы. Готовые завтраки, которые содержат излишне много сахара и различных добавок, в качестве утреннего блюда специалистами не приветствуются. Диетологи считают, что дольше всего чувство сытости  остается от белковой пищи. А это молочные продукты, яйца, нежирное мясо. Дополните их «полезными» углеводами, клетчаткой и витаминами овощей и фруктов. 
 

В нашей коллекции рецептов завтраков для детей с фото вы найдете сбалансированные и полезные блюда, богатые углеводами, энергии которых должно хватить до обеда. Самым простым источником необходимых для детского организма углеводов могут стать бутерброды. Для их приготовления рекомендуем брать бездрожжевой или цельнозерновой хлеб. В качестве начинки можно взять любые продукты – сыр, ветчину, творог, болгарский перец, огурец, помидор.
 

Если предпочитаете кормить ребенка горячим завтраком, то рецептом быстрого завтрака для детей могут стать тыквенные оладьи с соусом из зеленого горошка или рисовая каша с тыквенным пюре и морковью.
 

Любая подборка рецептов детского завтрака немыслима без блюд из яиц и творога.
 

Мы собрали рецепты вкусного завтрака для детей, которые помогут вам накормить своего малыша быстро и полезно и порадовать его.
 

Не забудьте, что красивое оформление блюда привлекает не только внимание, а появляется и желание попробовать.
 

Учитывайте особенности своего ребенка, прислушивайтесь к его пожеланиям. Тогда утро после вкусного завтрака для детей будет добрым и день пройдет удачно!

Читать полностью

у нас много
увлекательных
статей!
Введите свой e-mail и выберите темы,
которые Вам интересны.
Исполняем детские мечты!
Как исполнить мечту